Mówi się, że przeciętny człowiek powinien wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Jest to prawdą, ponieważ człowiek potrzebuje tyle ilości płynów aby zachować równowagę w organizmie, dodatkowo picie wody sprzyja szybciej przemianie materii, a także zapobiega objadaniu się każdego dnia. Warto również wiedzieć, że picie dużej ilości wody zapobiega odwodnieniu […]
Leżenie dla tłuszczyku, tak popularne w wielu domach i wciąż uważane za zdrowe, ze zdrowiem ma niewiele wspólnego. Kolejne badania naukowe pokazują, że po pierwsze najlepiej jest się nie przejadać i jeść tyle, aby od stołu wstać z poczuciem niewielkiego, ale jednak niedosytu. Po drugie natomiast łączy się z pierwszym, […]
Regularne spacerowanie to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, ponieważ można zadbać wtedy nie tylko o własną aktywność fizyczną, ale też o lepsze samopoczucie i dobre funkcjonowanie organizmu. Spacerować powinny osoby w różnym wieku. Nie jest więc powiedziane, że jest to czynność przeznaczona jedynie dla osób starszych. […]
Pływanie to bez wątpienia jedna z najbardziej wszechstronnych, ogólnorozwojowych i oczywiście bezpiecznych dyscyplin sportu, która wspaniale wpływa na kondycję całego naszego ciała. Umiejętność pływania zdecydowanie powinna posiadać każda osoba dorosła, a dzieci w szkole powinny się uczyć pływać na basenach. Pływania można się bez wątpienia nauczyć w każdym wieku, jednak […]
Zima i jesień to okresy najczęściej kojarzone z wszelkimi problemami gardła takimi jak jego suchość, drapanie czy chrypka. Ale dolegliwości te dopaść mogą w każdej chwili, nawet wiosną i latem. Często je wtedy boleśnie przeczekujemy lub sięgamy po środki dostępne w aptekach. Tymczasem jest wiele sposobów domowych, mniej inwazyjnych dla […]
Która z nas nie pamięta radości przy skoku przez linki? Skakanie ze skakanką, o była jedna z największych frajd dzieciństwa. Stosunkowo tania zabawka (potrzebna nam była skakanka i zdrowe nogi), na którą było stać nawet mniej zamożnych rodziców, gościła na każdym podwórku i w każdej szkolnej sali gimnastycznej. Okazuje się, […]
Powoduje go przeciążenie, problemy neurogenne, nowotwory i infekcje. Najczęściej zaczynają go obserwować u siebie osoby znajdujące się między trzecią, a piątą dekadą życia. Nie pojawia się on znienacka ani sam z siebie. Często wynika z zaniedbań i nieświadomości o tym, jak czynności nawet bardzo powszechne wykonywane bez odpowiednich zabezpieczeń mogą […]
Mamy często opowiadają swoim dzieciom, że w ich brzuszkach żyją dobre i złe stworki. Jeżeli maluchy jedzą zbyt dużo słodyczy, wówczas cieszą się te złe. A następnie szkodzą zdrowiu i dziecko czuje się źle. Niektóre dzieci gdy już dorosną myślą, że to była tylko strategia, która miała zniechęcić je do […]
Ludzie bardzo często chcą efektów, które mają przyjść za chwilę, które mają być szybkie w swoim działaniu. Dzisiaj nie ma czasu na cierpliwość, każdy chce wszystko dostać jak najszybciej jest to możliwe, przez to często ludzie idą na skróty. Chcą między innymi poprawić swoją kondycję w bardzo szybki sposób, stosując […]
Jeżeli chcemy żeby nasza sylwetka z której nie jesteśmy aktualnie zadowoleni była bardziej smukła to warto jest zastosować się do różnych poleceń. Na przykład możemy robić odpowiednie ćwiczenia które pomogą nam sprawdzić czy nasza sylwetka będzie wyglądać tak jak właśnie chcemy. Inny sposób to pomoc medycyny estetycznej czyli korzystanie z […]
