Pływanie to bez wątpienia jedna z najbardziej wszechstronnych, ogólnorozwojowych i oczywiście bezpiecznych dyscyplin sportu, która wspaniale wpływa na kondycję całego naszego ciała. Umiejętność pływania zdecydowanie powinna posiadać każda osoba dorosła, a dzieci w szkole powinny się uczyć pływać na basenach. Pływania można się bez wątpienia nauczyć w każdym wieku, jednak […]
Zima i jesień to okresy najczęściej kojarzone z wszelkimi problemami gardła takimi jak jego suchość, drapanie czy chrypka. Ale dolegliwości te dopaść mogą w każdej chwili, nawet wiosną i latem. Często je wtedy boleśnie przeczekujemy lub sięgamy po środki dostępne w aptekach. Tymczasem jest wiele sposobów domowych, mniej inwazyjnych dla […]
Która z nas nie pamięta radości przy skoku przez linki? Skakanie ze skakanką, o była jedna z największych frajd dzieciństwa. Stosunkowo tania zabawka (potrzebna nam była skakanka i zdrowe nogi), na którą było stać nawet mniej zamożnych rodziców, gościła na każdym podwórku i w każdej szkolnej sali gimnastycznej. Okazuje się, […]
Powoduje go przeciążenie, problemy neurogenne, nowotwory i infekcje. Najczęściej zaczynają go obserwować u siebie osoby znajdujące się między trzecią, a piątą dekadą życia. Nie pojawia się on znienacka ani sam z siebie. Często wynika z zaniedbań i nieświadomości o tym, jak czynności nawet bardzo powszechne wykonywane bez odpowiednich zabezpieczeń mogą […]
Mamy często opowiadają swoim dzieciom, że w ich brzuszkach żyją dobre i złe stworki. Jeżeli maluchy jedzą zbyt dużo słodyczy, wówczas cieszą się te złe. A następnie szkodzą zdrowiu i dziecko czuje się źle. Niektóre dzieci gdy już dorosną myślą, że to była tylko strategia, która miała zniechęcić je do […]
Ludzie bardzo często chcą efektów, które mają przyjść za chwilę, które mają być szybkie w swoim działaniu. Dzisiaj nie ma czasu na cierpliwość, każdy chce wszystko dostać jak najszybciej jest to możliwe, przez to często ludzie idą na skróty. Chcą między innymi poprawić swoją kondycję w bardzo szybki sposób, stosując […]
Jeżeli chcemy żeby nasza sylwetka z której nie jesteśmy aktualnie zadowoleni była bardziej smukła to warto jest zastosować się do różnych poleceń. Na przykład możemy robić odpowiednie ćwiczenia które pomogą nam sprawdzić czy nasza sylwetka będzie wyglądać tak jak właśnie chcemy. Inny sposób to pomoc medycyny estetycznej czyli korzystanie z […]
Ludzie bardzo często nie dbają o bardzo wiele rzeczy, ponieważ te rzeczy, które powinny być ich codziennością, są bardzo często lekceważone, a przez to można nawet zemdleć, czy też mieć zawroty głowy. Dna przykładu dobrego nawodnienia można powiedzieć to, że człowiek, który nie jest dobrze obeznany w tym temacie ile […]
Wszyscy zalecają jedzenie warzyw i owoców. Są źródłem witamin, minerałów, które niezbędne nam są do życia. I to prawda, niemniej wielu z nas nie przepada za jedzeniem ich. Wolimy słodycze, fast foody i żywność mocno przetworzoną, która gdzieś nas wewnątrz rozwala. I tym samym powoduje, że chorujemy. By zachować witalność […]
Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych, podobnych do tych znanych z domów czy siłowni, ale wzorowanych na kolarskich. Zostały stworzone z myślą o profesjonalnych kolarzach, żeby ułatwić im treningi poza sezonem. Szybko stały się popularne i wśród amatorów, wchodząc do wielu klubów fitness. Poza tym, że jest to sport, do […]
