Jak uniknąć depresji sezonowej?
- 321 Views
- Redaktor bxn.pl
- 30 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Wiele osób narzeka jesienią i zimą na przygnębienie, większy smutek i spadek energii. Jeżeli jest to w niewielkim stopniu, to jeszcze nic takiego. U niektórych jednak jest to bardziej nasilone. Pojawiają się także trudności w koncentracji i taka ogólna niechęć do działania. Takie objawy daje depresja sezonowa. Niby niegroźna, ale utrudnia funkcjonowanie i pogarsza jakość życia, dlatego trzeba jej przeciwdziałać. Na szczęście z reguły jest to łatwe. Wystarczy otaczać się pogodnymi kolorami, zacząć zdrowiej odżywiać, chodzić na spacery, zatroszczyć trochę o pogodniejsze samopoczucie i jest dobrze. W poważniejszych przypadkach należy się poddać naświetlaniu przez lampę antydepresyjną. Daje ona światło zbliżone do naturalnego, a to brak tego światła powoduje depresję sezonową. Można z niej skorzystać w różnych gabinetach, ale są także takie lampy dostępne w sprzedaży. Nie trzeba męczyć się z taką depresją. Te proste sposoby mogą bardzo pomóc. Jeśli nie, warto zasięgnąć profesjonalnej porady.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę