Regularne spacery
- 432 Views
- Redaktor bxn.pl
- 27 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Regularne spacerowanie to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, ponieważ można zadbać wtedy nie tylko o własną aktywność fizyczną, ale też o lepsze samopoczucie i dobre funkcjonowanie organizmu. Spacerować powinny osoby w różnym wieku. Nie jest więc powiedziane, że jest to czynność przeznaczona jedynie dla osób starszych. Wiadomo, że spacerowanie może przynieść zainteresowanym osobom wymierne korzyści zwłaszcza wtedy, gdy spacery połączone są z odpowiednią dietą oraz różnymi ćwiczeniami, takimi jak jazda na rowerze lub bieganie, a nawet wizyty na siłowni. W trosce o zdrowy organizm warto spacerować i znaleźć na to przynajmniej kilkadziesiąt minut w ciągu dnia. Dla niektórych może się to wydawać nieosiągalny w realizacji cel, ale nikt nie jest tak zapracowany, że nie może poświęcić chwili na spacer i zadbanie o własne zdrowie. Kondycja fizyczna jest ważna w każdym wieku, dlatego nie wolno tego w żaden sposób zlekceważyć, ponieważ potem może być za późno na jakiekolwiek zmiany.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę