Przy wyrównanym poziomie gry i dobrym przygotowaniu motorycznym często przygotowanie psychiczne jest czynnikiem decydującym w zawodach i turniejach piłkarskich. Gra w piłkę nożną stawia wysokie wymagania zawodnikom nie tylko pod względem przygotowania motorycznego i umiejętności techniczno – taktycznych, ale również takich procesów psychicznych, jak: spostrzeganie, uwaga, pamięć, myślenie taktyczne i […]

Zdrowy tryb życia jest dla ciebie niezmiernie ważny. Czy odczuwasz zmęczenie, nigdy nie masz siły? To właśnie dlatego, że nie pobudzasz swojego organizmu do działania, działasz wbrew woli twoich genów i wbrew woli samemu sobie. Nie pozwól sobie na to, to błąd, który jest popełniany przez masę społeczeństwa. Nagle, gdy […]

Ludzie często nie rozumieją tego, dlaczego tak ważne są organy w naszym środku. Organy przecież to podstawowe twory wykreowane w człowieku, które pełnią określoną funkcję. Jednym właśnie z takich organów, przez niektórych nazywanych narządami, jest nasze serce, które jest nam potrzebne w drugiej kolejności zaraz po funkcjonowaniu mózgu. Dlatego też […]

Na to w jakiej kondycji jest obecnie twój organizm, bezpośredni wpływ ma to co codziennie spożywasz. Nie chodzi tu jednak tylko i wyłącznie o rodzaj pokarmu. Istotne znaczenie ma również sposób w jaki przygotowujesz posiłki. W zależności od wybranego procesu obróbki termicznej pożywienia, twój organizm zmuszony jest włożyć mniej lub […]

Istnieje wiele czynników prowadzących do sukcesu w rozwoju piłkarskim młodzieży. Możemy do nich na pewno zaliczyć systematyczne uczestniczenie w treningach oraz staranne i dokładne wykonywanie ćwiczeń podczas tych zajęć. Nie można ponadto zapomnieć, że futbol to gra 11 zawodników, gdzie znaczenie współpracy i wspólnego zrozumienia wewnątrz drużyny jest niejednokrotnie ważniejsze […]

Śniadanie jest niczym zmora dla każdego, kto chce dbać o swoje zdrowie. Wszyscy wiemy, że jest to najważniejszy posiłek dnia, ale jak tego dokonać, by zdążyć nie tylko go zjeść przed wyjściem do pracy, ale także go przygotować? Jak tego dokonać, by nie była to szybko połykana kanapka w samochodzie? […]

Nie odkrywcze będzie to, że ludzie, którzy tak naprawdę są w jakimś nałogu przez długi czas mogą tak naprawdę odczuwać bardzo wymierne efekty do czasu od kiedy są w nałogu. Ludzie bardzo często nie mają kondycji właśnie wtedy, kiedy są w różnego rodzaju nałogach. Najlepszym przykładem będą palacze, dla których […]

W dzisiejszych czasach apteki, a nawet zwykłe sklepy spożywcze oferują nam szeroki wybór rozmaitych środków pozwalających walczyć z przeziębieniem, katarem czy kaszlem. Warto jednak pamiętać, że pomimo iż tabletki, syropy i inne rodzaje lekarstw potrafią bardzo skutecznie walczyć z uciążliwymi objawami, istnieją także znane od lat, naturalne sposoby, które mogą […]

Dla wielu kobiet optymalnym rozwiązaniem w zapewnieniu sobie szczupłej sylwetki będą oczywiście szkoły tańca. W takich miejscach nie tylko przyjemnie można spędzić czas na rzeczy, którą się lubi wykonywać, ale przy okazji zadba się o własne ciało i zdrowie. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że coraz większa liczba […]

Callanetics to, spopularyzowane już na początku lat 90-tych, ćwiczenia izometryczne polegające na ciągłym i coraz mocniejszym napinaniu mięśni oraz wytrzymywaniu w określonej pozycji przez konkretną liczbę sekund. Ćwiczenia te należą do grupy dość intensywnych, dlatego nie poleca się ich osobom, które od dawna nie ćwiczyły. W takiej sytuacji zdecydowanie powinno […]