Obecnie większość ludzi martwi się zdrowiem i kondycją – jest to trend, który staje się coraz bardziej popularny. Każdego dnia pragnienie tego, aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało jest wzmacniane tym, co widać w magazynach fitness. W rezultacie ludzie zaczynają udawać się do siłowni, spa i centrów fitness, co powoduje rosnący popyt na usługi tego rodzaju. Wystarczy spojrzeć na wszystkie kanały i płyty DVD, książki i klasyczne siłownie, które obiecują pomóc każdemu pozbyć się tłuszczu w krótkim czasie. Jednak ćwiczenia to nie wszystko – musisz też obserwować ti, co jesz. Oznacza to większą odpowiedzialność i świadomą decyzję o zmianie diety. W swoim dążeniu do doskonałego ciała, dieta jest kluczowym składnikiem. Zapewnia również energię dla ciała – dzięki czemu mięśnie mogą rosnąć i pozostawać zdrowymi. Z tego powodu nigdy nie należy uważać ćwiczeń samych w sobie za pewnik pięknej sylwetki. Diety są wszędzie, każda obiecuje różne rzeczy. To jest mylące, ale trzeba wejść w ten świat – zaczynając od tego, by poznać różnicę między różnymi rodzajami diety.
