Wiele osób uważa, że owoce są bardzo zdrowe dla naszego organizmu. Można im przyznać rację jednak częściowo, ponieważ owoce zawierają cukier prosty – fruktozę, który źle wpływa na nasz organizm. Może powodować to, że tak naprawdę przytyjemy. Nadmiar owoców także może prowadzić do wszelkiego rodzaju biegunek, zatruć z powodu ich […]
Jedzenie kanapek już Ci nie pasuje? Za dużo ich w życiu zjadłeś? To świetnie, ponieważ teraz pokażę Ci kilka innych zamienników na śniadanie. Przede wszystkim owsianka. Sama, z bananem, z jabłkiem, na mleku czy wodzie – każdy robi jak chce. Niemniej jest składnikiem wielu odżywczych rzeczy, oraz doda energii o […]
Twierdzenie, które mówi, że to jak zaczniemy dzień będzie miało wpływ na jego resztę jest często ignorowane, a okazuje się, że podobnie jak to, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ma w sobie sporo racji. Często o poranku jesteśmy zaspani i pozbawieni chęci nie tylko do pracy, ale […]
Odchudzanie to proces który każdy z nas choć raz próbował wdrożyć w życie, widząc na wadze nieprzychylnie wyglądające nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie jednak wiąże się z pewnym ryzykiem, ponieważ nieumiejętnie przeprowadzone może prowadzić do poważnych uszczerbków na zdrowiu a nawet śmierci. Jednak wszystko da się zrobić, a tym bardziej odchudzić. Dieta […]
Wielu ludzi często nie wie, dlaczego właściwie łapie ich zatrucie pokarmowe. To bardzo proste. Nasze środowisko, w którym przebywamy, bardzo często przenosi różnego rodzaju zarazki czy też bakterie. Dotykając nawet innej osoby w autobusie, która ma na sobie bakterie, czy też wirusy może rozpocząć u nas zatrucie pokarmowe. Także jeżeli […]
Bardzo dużo osób kompletnie bagatelizuje kwestię rozgrzewki. Niektórzy uważają, że to po prostu zbędny element, na który szkoda tracić czasu. Niestety, jest to bardzo duży błąd. Trzeba zaznaczyć, że rozgrzewka to kluczowa kwestia. Wystarczy spojrzeć na wszystkich najważniejszych sportowców na świecie. Każdy z nich przed swoim występem ma też rozgrzewkę. […]
W gorące letnie dni bardzo ważne jest aby pić jak najwięcej wody, dzięki temu unikniemy objawów odwodnienia organizmu. Podczas wysokich temperatur zwiększa się bowiem wydzielanie potu z organizmu, a wraz z nim uciekają cenne mikroelementy. Zaleca się, aby każdego dnia wypijać minimum osiem szklanek wody. Nie każdy jest jednak w […]
Wiele osób staje przed dylematem czy warto sobie kupić własną bieżnie do domu czy mieszkania. Najważniejszy jest tutaj aspekt finansowy. Koszt zakupu takiej bieżni na pewno nie jest mały. Oczywiście, można to rozłożyć sobie na raty, aczkolwiek i tak trzeba liczyć się z pewnymi dodatkowymi kosztami. Zakładając jednak, że możemy […]
Organizm ludzki w większości składa się z wody. Jednak w efekcie różnego rodzaju procesów zachodzących w naszym organizmie, nasze wodne zasoby maleją. Jednym z podstawowych zasad zdrowego stylu życia jest uzupełnianie naszego wodnego zbiornika. Co więcej, wraz z wiekiem należy pić więcej; dzieciom tracą wodę w zdecydowanie wolniejszym tempie, niż […]
Wielu ludzi zadaje sobie pytania jak tak naprawdę alkohol wpływa na naszą wydolność oraz na naszą kondycje. Przecież musi być to piorunująco zły efekt, ponieważ alkohol szkodzi człowiekowi. Jest to naprawdę słuszna teoria, ponieważ alkohol jest trucizną dla organizmu i człowiek po prostu radzi sobie z nią. Chce ją jak […]
