Organizm ludzki w większości składa się z wody. Jednak w efekcie różnego rodzaju procesów zachodzących w naszym organizmie, nasze wodne zasoby maleją. Jednym z podstawowych zasad zdrowego stylu życia jest uzupełnianie naszego wodnego zbiornika. Co więcej, wraz z wiekiem należy pić więcej; dzieciom tracą wodę w zdecydowanie wolniejszym tempie, niż osoby starsze. Każdy organ i każda tkanka działa środowisku wodnym. Każda pojedyncza komórka naszego organizmu, potrzebuje jej do wykonania wszystkich swoich czynności. Twój mózg potrzebuje wody by móc funkcjonować. Woda oczyszcza Twoje ciało, wspomaga usuwanie toksyn z Twojego organizmu. Twój stres bardzo lubi, gdy Twój organizm nie jest nawodniony. Jeśli odczuwać długotrwały stres, jest to objaw, że potrzebujesz uzupełnić swoje wodne zapasy. Jeśli nie dbasz o odpowiedni poziom wody w organizmie, Twoja temperatura wzrasta, ponieważ dochodzi do zachwiania termoregulacji. Dzień zaczynaj od pełnej szklanki czystej wody. Gdziekolwiek wychodzisz, zabieraj ze sobą ulubioną wodę mineralną i nawadniaj organizm!
