Poranna rozgrzewka
- 448 Views
- Redaktor bxn.pl
- 10 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Twierdzenie, które mówi, że to jak zaczniemy dzień będzie miało wpływ na jego resztę jest często ignorowane, a okazuje się, że podobnie jak to, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ma w sobie sporo racji. Często o poranku jesteśmy zaspani i pozbawieni chęci nie tylko do pracy, ale do czegokolwiek co nie wiąże się z zostaniem w łóżku. Wydaje się, że nie ma sposobu, żeby się tego stanu łatwo pozbyć, ale taki istnieje. I nie jest nim kawa, a coś o wiele zdrowszego i jak się okazuje po czasie, przyjemniejszego. Poranne ćwiczenia, bo o nich mowa, potrafią organizm rozbudzić, dotlenić mózg i nastawić całego człowieka do podbijania reszty dnia z uśmiechem na ustach! Warto poranne treningi praktykować, wskazówek co do tego jak to robić poszukiwać w zestawach ćwiczeń z pilatesu czy jogi, wpleść kilka tych, które nam się podobają do porannego planu i dziesięć minut dziennie poświęcać na uczynienie swojego ciała lepszym, a umysłu jaśniejszym za pomocą ćwiczeń głównie rozciągających, na pewno nie męczących.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę