Aby żyć w pełnym zdrowiu należałoby przede wszystkim przestawić swoje myślenie na pozytywne. Niestety Polacy z natury są wiecznie niezadowoleni, sfrustrowani, co bardzo szybko udziela się otoczeniu, w którym przebywają. Zgodnie z powiedzeniem „kto z kim przystaje, takim się staje”. Nie ma nic gorszego, niż przebywanie w towarzystwie wiecznego malkontenta. […]
Zakładasz jeansy i nie możesz się w nie zmieścić? Wszystko przez to, że Twoja waga jest większa, niż jeszcze jakiś czas temu. Martwi Cię taki stan rzeczy? Co możesz zrobić, aby to zmienić? Na pewno samo zamartwianie w niczym nie pomoże. Co do tego chyba nikt nie ma najmniejszych nawet […]
Wiele ludzi w dzisiejszych czasach ma naprawdę wielkie problemy jeżeli chodzi o sen. Żeby poprawić jakość swojego snu przede wszystkim musimy zadbać o to, żebyśmy byli odpowiednio odstresowani na koniec dnia oraz przede wszystkim musimy zadbać o to, żeby myśleć o rzeczach pozytywnych. Najczęściej jak kładziemy się spać powinniśmy czuć […]
Picie octu jabłkowego od lat uznawane jest za jeden z najlepszych sposobów wspomagających głęboki sen i odpoczynek. Dodatkowo, jeśli chcesz zadbać o swoją wątrobę – koniecznie zacznij spożywać ocet jabłkowy. Jak pić ocet jabłkowy żeby nam smakowało? Badania wskazują, że wystarczy, iż do szklanki wody dodamy jedną łyżkę octu jabłkowego […]
Niezależnie od płci, płaski i dobrze umięśniony brzuch jest czymś bardzo pożądanym. Nic więc dziwnego, że ta partia ciała doczekała się wielu zestawów treningowych, z których dzisiaj możemy skorzystać. Dobrze wyrzeźbiony brzuch jest nie tylko powodem do zadowolenia i czymś, czym można pochwalić się na plaży. Działa on także jako […]
Kinaza fosfokreatynowa zamiennie nazywana także kinazą kreatynową jest enzymem wytwarzanym rzez organizm człowieka w różnego rodzaju tkankach. Współczesna medycyna wykonuje szereg badań określających stężenie kinazy fosfokreatynowej we krwi nie tylko sportowców, ale też przeciętnie aktywnych fizycznie. Jeżeli wynik wyjdzie wyższy niż przewiduje to norma świadczyć to może o uszkodzeniu tkanek […]
W artykułach spożywczych można znaleźć wiele składników, które mają działania lecznicze. Może to być kurkuma, ocet jabłkowy itd. W tym artykule zostanie opisana Piperyna. Najpierw należy zastanowić się co to takiego. To tak zwany alkaloid, który występuje w pieprzu czarnym. W tym składniku odpowiada za jego ostry, piekący smak. Obecnie […]
Cytrulina zaliczana do aminokwasów niebiałkowych, a to oznacza, że nie wchodzi w reakcje wytwarzania protein. Jest pochodną ornityny, która udziela się podczas cyklu mocznikowego. Amoniak jest produktem ubocznym przemian innych aminokwasów, a cytrulina wraz z ornityną mają za zadanie jego neutralizowanie czyli naturalna detoksykacja organizmu. Oprócz niwelowania amoniaku wpływa również […]
Słownik kulturystyki lub każdej innej dziedziny sportu, obowiązkowo zawiera w sobie stwierdzenie, „suplement diety”. Najczęściej kojarzony jest z odżywkami dla kulturystów, którzy dzięki wzbogacaniu swojej diety w różne witaminy, aminokwasy oraz białka osiągają lepsze efekty od tych, którzy tych suplementów nie przyjmują. Jednak czy suplementy diety, to tylko odżywki ? […]
Zawodowi biegacze bądź sportowcy często sięgają po wzmacniające odżywki, które sprawiają że ich siła i wydolność poprawia się. Warto jednak wspomnieć o jednej z najbardziej popularnych i pożytecznych wspomagaczy, które występują naturalnie w organizmie człowieka, a jest to beta alanina, która sama w sobie jest bardzo pożyteczna dla sportowców, bowiem […]
