Nietolerancja laktozy
Coraz więcej ludzi skarży się na boleści i biegunkę po wypiciu krowiego mleka. W Polsce jest to problem dręczący 30% osób, natomiast w Azji prawie 100%. Laktoza jest cukrem, którego niekoniecznie toleruje nasz układ trawienny.
Najlepsze soki to te świeżo wyciśnięte z owoców
Zdrowe odżywianie się i życie według filozofii bycia fit wymaga poświęcenia i to niekiedy w bardzo dużym stopniu. Nie można zdrowo jadać nie przykładając się do przygotowania sobie posiłków albo nie przykładając się lektury składu
Bóle głowy
Kiedy boli nas głowa, najczęściej sięgamy po bardzo silne środki przeciwbólowe, które przede wszystkim mogą sprawić to, że będziemy jedynie łagodzili efekty, a nie przyczynę bólu głowy. Jedzenie tabletek przeciwbólowy bardzo może odbić się na
Fasolka szparagowa – co w sobie kryje?
Fasolka szparagowa to kuzynka zwykłej fasoli: posiadająca charakterystyczne, smukłe strąki w kolorach żółtym lub zielonym. Podobnie jak pozostałe odmiany fasoli, pochodzi z rejonów Ameryki Środkowej i Południowej. Do Europy zawitała już w XVI wieku i
Woda-życie
Woda to życie. Bez wody człowiek jest w stanie przeżyć maksymalnie tydzień. Wszystko, co żyje składa się częściowo z wody. Picie wody jest szalenie istotne dla człowieka. Wydawać by się mogło, że nie ma różnicy
Systemowe podejście do profilaktyki
W chwili obecnej na całym świecie bardzo poważnie prowadzi się debaty i analizy tego, jak najskuteczniej podnieść wykrywalność danych chorób lub podnieść skuteczność poszczególnych terapii medycznych. Średnia wieku na Ziemi i tak wydłuża się bardzo
Domowe muffinki – warto?
Każdy z nas lubi słodycze – to nie podlega żadnej dyskusji. Warto jednak zaznaczyć, że takie coś! By jeść, by robić sobie posiłku, musimy mieć z czego. Ergo musimy chodzić na zakupy i kupować rzeczy
Oczyszczanie organizmu
Jeśli spędziłeś trochę czasu w Internecie, czytałeś magazyny dotyczące zdrowego stylu życia albo śledzisz życie celebrytów, istnieje spora szansa, że natrafiłeś na coś dotyczącego oczyszczania organizmu lub tak zwanego detoksu. Termin wszechobecny aczkolwiek amorficzny, który
Nasza słaba wola
Silna wola zbyt często okazuje się słaba. To jednak nie jej wina. Całą odpowiedzialność za brak konsekwencji i wytrwałości ponosimy sami. Na początku bowiem przyzwyczailiśmy nasze ciała, ale również i umysły, do pewnego trybu życia.
Rola regularnych posiłków
Jedz regularne posiłki, by mieć energię, siłę i zdrowie. Oczywiście nie jest tak, że musisz spożywać je z dokładnością co do minuty, bo przecież wówczas swoje życie podporządkowujesz jedzeniu. A jeśli coś Ci wypadnie i
Chcę być trenerem
Holistyczne podejście do życia w XXI wieku to standard. Coraz częściej nasza praca marzeń łączy różne dziedziny i dotyka rozmaitych, subtelnych problemów. Dziś modne jest łączenie psychologii z biznesem lub psychologii ze sportem. Ten trend
Czy warto pić białą herbatę?
Biała herbata nie należy do najbardziej popularnych w Polsce. Wyróżnia się przede wszystkim delikatnym smakiem, który odróżnia ją od tradycyjnej, czarnej herbaty. Jednocześnie jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych spowodowanych dużą zawartością polifenoli. Ten gatunek
Pozytywne nastawienie do siebie
Bez polubienia siebie trudno znaleźć szczęście. Niektórzy uważają, że pełnię radości znajdą w związku lub za pośrednictwem ciekawej pracy. A jednak podstawą jest zaakceptowanie siebie. Można wówczas zacząć podejmować kroki w celu własnego rozwoju i
Siemię lniane zamiast chipsów!
O zbawiennym działaniu siemienia lnianego wiedziały już nasze prababki. Zauważyły, że przy regularnym stosowaniu, siemię nabłyszcza włosy i genialnie sprawdza się przy kłopotach z wypróżnianiem. Obecność kwasów omega-3 w oleju lnianym jest niemal od razu
Prawidłowe śniadanie
Bardzo ważnym elementem każdego dnia jest śniadanie. To ono w dużej mierze odpowiada za to, jak się czujemy w ciągu dnia, bo podczas niego nasz organizm dostaje paliwo, jakie będzie mu potrzebne do pracy, nauki,
Dlaczego tak wiele osób nie może zrezygnować z różnych używek?
Bardzo dużo osób przez lata wypracowało sobie nieodpowiednie nawyki. Niestety, zazwyczaj prowadzi to do kłopotów ze zdrowiem, ponieważ nadmiar pewnych produktów zawsze jest niewskazany. Najgorzej, kiedy dana osoba kompletnie nie może poradzić sobie z rzuceniem
Nietolerancja laktozy
Coraz więcej ludzi skarży się na boleści i biegunkę po wypiciu krowiego mleka. W Polsce jest to problem dręczący 30% osób, natomiast w Azji prawie 100%. Laktoza jest cukrem, którego niekoniecznie toleruje nasz układ trawienny.
Zielona kawa – recepta na sukces?
W czasach mody na zdrowie dużą popularność zyskały produkty „zielone”. Po herbacie, przyszedł czas na
Zielona herbata
Zielona herbata wielu ludziom kojarzy się jako zdrowszy i mniej smaczny odpowiednik herbaty czarnej. Jest
Zbyt dużo tłuszczu to problem z miażdżycą
Wielu Polaków nawet sobie nie zdaje sprawy, że prowadzenie niezdrowego stylu życia może się dla
Zauważanie drobnych miłych rzeczy
Jest mnóstwo poradników na temat utrzymywania spokoju wewnętrznego i dobrego samopoczucia. Te cechy są niezbędne
Zastępstwo dla cukru
Długo rozpisywać się można o negatywnym wpływie tak popularnego w różnych formach cukru białego. Mimo
Zapisz się na zumbę!
Kobiety teoretycznie bardziej dbają o swój wygląd i przykładają do niego dużo większą uwagę. Z
Zamknięci w pokoju
Każdemu zdarza się mieć gorszy okres, kiedy chce się zamknąć na cztery spusty i zapomnieć
Zamienniki cukru?
Cukier to biała śmierć, podobnie jak sól, na którą narzekamy i mówimy, że jej nadmiar
Zamiast leczenia – profilaktyka
Kluczowe w systemowym podejściu do opieki medycznej powinno być odpowiednie przygotowanie fundamentów pod profilaktykę. Wydatki