Cytrulina
- 1058 Views
- Redaktor bxn.pl
- 27 marca 2020
- Porady dla osób aktywnych
Cytrulina zaliczana do aminokwasów niebiałkowych, a to oznacza, że nie wchodzi w reakcje wytwarzania protein. Jest pochodną ornityny, która udziela się podczas cyklu mocznikowego. Amoniak jest produktem ubocznym przemian innych aminokwasów, a cytrulina wraz z ornityną mają za zadanie jego neutralizowanie czyli naturalna detoksykacja organizmu. Oprócz niwelowania amoniaku wpływa również na poprawę możliwości wysiłkowych, a także zapobiega zmęczeniu psychicznemu i fizycznemu. Jest prekursorem argininy, która produkuje tlenek azotu, ten z kolei wpływa na rozszerzanie światła naczyń krwionośnych co skutkuje większym transportem składników budulcowych, mineralnych, krwi i tlenu. Wiadomym jest przecież, że lepiej ukrwione i dotlenione mięśnie to większe mięśnie. Cytrulina jest na podium wśród suplementów zażywanych przed treningiem, tzw. Booster tlenku azotu. Optymalne dawki to 2000-6000mg dziennie, aczkolwiek wcześniej warto byłoby skonsultować się z lekarzem. Odradzana w przypadku problemów z nerkami.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę