Ćwicz także w wakacje!
Ludzie zazwyczaj w czasie wakacji oddają się błogiemu czasu lenistwa. Na pewno jest to w dużej mierze wskazane. W końcu wakacje to tydzień, dwa tygodnie wolnego, kiedy możemy robić dosłownie wszystko, na czym nam tylko
Jak uniknąć przetrenowania?
Wiele osób zaczynających swą przygodę ze światem sportu na samym początku zamiast rozsądnie rozplanować jednostki treningowe, to rzuca się bez opamiętania w wir treningów i zaczyna ćwiczyć codziennie często zapominając o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem
Jak wygrać walkę z niejadkiem
Prawdziwym koszmarem dla każdego rodzica jest codzienna batalia z potomkiem, który notorycznie odmawia spożywania pokarmów. Co można zrobić, aby przekonać dziecko do jedzenia? Przede wszystkim musisz zadbać o prawidłową dietę dziecka już od jego pierwszych
Sposoby na zatkany nos
Sama myśl o zatkanym nosie wywołuje drgawki przerażenia i chęć odsunięcia chwili, w której nie będziemy w stanie złapać oddechu jak najdalej. Jednak przypadłość ta dopadnie prędzej czy później. Noce staną się wtedy prawdziwym utrapieniem,
Walka z cellulitem
Pomarańczowa skórka popularnie nazywana cellulitem nie jest charakterystyczna tylko i wyłącznie dla kobiet z nadwagą lub dla pań otyłych. Coraz więcej szczupłych i nawet wychudzonych kobiet skarży się na ten defekt skóry. Walka z pomarańczową
Urozmaicanie posiłków
Jedną z podstaw zdrowego trybu życia jest oczywiście regularne spożywanie posiłków, ale nie na tym tylko trzeba skupić swoją uwagę. Ważne jest również to, aby te posiłki były w jakiś sposób urozmaicone, o co należy
Jakie właściwości ma skrzyp polny
Wielu ludzi nie docenia właściwości zwykłych ziół, które tak naprawdę są lepiej wchłanialne do naszego organizmu niż jakiekolwiek tabletki. Żeby przekonać się o tym jak naprawdę działają zioła na nasz organizm spróbujmy skrzypu polnego. On
Wykonanie badań i testów
W procesie zdrowego trybu życia pomoże nam uprzednie zapoznanie się z tematem, aby człowiek wiedział na czym konkretnie stoi. W takiej sytuacji warto zrobić wszelakie badania oraz testy wydolnościowe, aby wiedzieć, co musimy zmienić w
Wypoczywaj nad wodą i chudnij
Lato zbliża się wielkimi krokami, a tuż przed nim tupta ładna pogoda. Coraz więcej z nas w każdej wolnej chwili będzie się wybierać nad najbliższy zbiornik wodny w poszukiwaniu ochłody. Oczywiście, możesz cały dzień przeleżeć
Cera a styl życia
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wygląd cery człowieka zależy od tego jak dana osoba się odżywia oraz jaki prowadzi tryb życia. Jeśli dana osoba żyje w biegu i przez to odżywia się
Kolosalne wydatki na leczenie
W niektórych państwach wydatki na leczenie są dzisiaj na astronomicznym poziomie i wydaje się, że w najbliższym czasie trend ten absolutnie nie zostanie zatrzymany. Pomimo recesji i kryzysu finansowego, medycyna nadal rozwijała się w niezahamowanym
Jakie przyrządy będą dla mnie odpowiednie rehabilitacja?
W okresie rehabilitacji ludzie mają przydzielone konkretne ćwiczenia, aby jak najszybciej wrócić do pełnej dyspozycji. Oczywiście, osoby, które wcześniej chodziły regularnie na siłownię zazwyczaj muszą z tego zrezygnować. Zależy to jednak w głównej mierze od
Naturalne antyoksydanty
Antyoksydanty to związki chemiczne zwane również przeciwutleniaczami, których głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu człowieka wolnych rodników. Wśród ich największych zalet najczęściej wymienia się ich rewelacyjny wpływ na spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także są
Ćwicz także w wakacje!
Ludzie zazwyczaj w czasie wakacji oddają się błogiemu czasu lenistwa. Na pewno jest to w dużej mierze wskazane. W końcu wakacje to tydzień, dwa tygodnie wolnego, kiedy możemy robić dosłownie wszystko, na czym nam tylko
Jak uniknąć przetrenowania?
Wiele osób zaczynających swą przygodę ze światem sportu na samym początku zamiast rozsądnie rozplanować jednostki treningowe, to rzuca się bez opamiętania w wir treningów i zaczyna ćwiczyć codziennie często zapominając o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem
Jak wygrać walkę z niejadkiem
Prawdziwym koszmarem dla każdego rodzica jest codzienna batalia z potomkiem, który notorycznie odmawia spożywania pokarmów. Co można zrobić, aby przekonać dziecko do jedzenia? Przede wszystkim musisz zadbać o prawidłową dietę dziecka już od jego pierwszych
Sposoby na zatkany nos
Sama myśl o zatkanym nosie wywołuje drgawki przerażenia i chęć odsunięcia chwili, w której nie będziemy w stanie złapać oddechu jak najdalej. Jednak przypadłość ta dopadnie prędzej czy później. Noce staną się wtedy prawdziwym utrapieniem,
Jak wykorzystać trening na siłowni ?
Badania Brytyjczyków pokazały, że stali bywalcy siłowni ponad 1/3 czasu tam spędzają na próżno. Marnowanie
Żywienie wspomagające walkę z migreną
Ból głowy jest jedną z najbardziej tajemniczych dolegliwości. Neurolodzy winą za cierpienia migreników obarczają stres,
Życie z pasją w tle
Badania naukowe dowodzą, że osoby, które maja w życiu pasję są zdrowsze od tych, które
Życie w równowadze
Zdrowy tryb życia pomaga zachować równowagę zarówno wewnątrz organizmu, jak również i wokół człowieka. Sprawia,
Znaczenie picia wody
Organizm ludzki w większości składa się z wody. Jednak w efekcie różnego rodzaju procesów zachodzących
Znaczenie błonnika
Gdy chcesz zachować szczupłą sylwetkę lub zgubić zbędne kilogramy, jedz błonnik Jest to składnik odżywczy,
Zmiany
Ciągle jesteś zmęczony? Nie masz energii i wiecznie czujesz się źle? To wina twojego trybu
Złe wyniki badań
Negatywne wyniki badań lub jednoznaczna i bardzo zła diagnoza lekarska jest przeważnie tym, co najmocniej
Złe nawyki żywieniowe
Nie warto spożywać produktów które zawierają w swoim składzie bardzo dużo cukrów ponieważ to sprawia