Wpływ słodyczy na cerę

Published on :

Negatywny wpływ słodyczy na naszą wagę i poziom tkanki tłuszczowej w organizmie jest powszechnie znany. Warto jednak wiedzieć, iż spożywanie nadmiernej ilości czekoladek, ciastek czy batonów wpływa nie tylko na masę ciała, ale również na nasz wygląd. W szczególności widoczny jest negatywny wpływ słodkości na kondycję naszej cery. Na twarzy […]

Pozytywne nastawienie

Published on :

Aby żyć w pełnym zdrowiu należałoby przede wszystkim przestawić swoje myślenie na pozytywne. Niestety Polacy z natury są wiecznie niezadowoleni, sfrustrowani, co bardzo szybko udziela się otoczeniu, w którym przebywają. Zgodnie z powiedzeniem „kto z kim przystaje, takim się staje”. Nie ma nic gorszego, niż przebywanie w towarzystwie wiecznego malkontenta. […]

Jak poprawić jakość swojego zasypiania

Published on :

Wiele ludzi w dzisiejszych czasach ma naprawdę wielkie problemy jeżeli chodzi o sen. Żeby poprawić jakość swojego snu przede wszystkim musimy zadbać o to, żebyśmy byli odpowiednio odstresowani na koniec dnia oraz przede wszystkim musimy zadbać o to, żeby myśleć o rzeczach pozytywnych. Najczęściej jak kładziemy się spać powinniśmy czuć […]

Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?

Published on :

Picie octu jabłkowego od lat uznawane jest za jeden z najlepszych sposobów wspomagających głęboki sen i odpoczynek. Dodatkowo, jeśli chcesz zadbać o swoją wątrobę – koniecznie zacznij spożywać ocet jabłkowy. Jak pić ocet jabłkowy żeby nam smakowało? Badania wskazują, że wystarczy, iż do szklanki wody dodamy jedną łyżkę octu jabłkowego […]

Ćwiczenia na brzuch jakie ?

Published on :

Niezależnie od płci, płaski i dobrze umięśniony brzuch jest czymś bardzo pożądanym. Nic więc dziwnego, że ta partia ciała doczekała się wielu zestawów treningowych, z których dzisiaj możemy skorzystać. Dobrze wyrzeźbiony brzuch jest nie tylko powodem do zadowolenia i czymś, czym można pochwalić się na plaży. Działa on także jako […]

Kinaza fosfokreatynowa

Published on :

Kinaza fosfokreatynowa zamiennie nazywana także kinazą kreatynową jest enzymem wytwarzanym rzez organizm człowieka w różnego rodzaju tkankach. Współczesna medycyna wykonuje szereg badań określających stężenie kinazy fosfokreatynowej we krwi nie tylko sportowców, ale też przeciętnie aktywnych fizycznie. Jeżeli wynik wyjdzie wyższy niż przewiduje to norma świadczyć to może o uszkodzeniu tkanek […]

Produkty, które mają działanie lecznicze

Published on :

W artykułach spożywczych można znaleźć wiele składników, które mają działania lecznicze. Może to być kurkuma, ocet jabłkowy itd. W tym artykule zostanie opisana Piperyna. Najpierw należy zastanowić się co to takiego. To tak zwany alkaloid, który występuje w pieprzu czarnym. W tym składniku odpowiada za jego ostry, piekący smak. Obecnie […]

Cytrulina

Published on :

Cytrulina zaliczana do aminokwasów niebiałkowych, a to oznacza, że nie wchodzi w reakcje wytwarzania protein. Jest pochodną ornityny, która udziela się podczas cyklu mocznikowego. Amoniak jest produktem ubocznym przemian innych aminokwasów, a cytrulina wraz z ornityną mają za zadanie jego neutralizowanie czyli naturalna detoksykacja organizmu. Oprócz niwelowania amoniaku wpływa również […]

Suplementy diety w kulturystyce

Published on :

Słownik kulturystyki lub każdej innej dziedziny sportu, obowiązkowo zawiera w sobie stwierdzenie, „suplement diety”. Najczęściej kojarzony jest z odżywkami dla kulturystów, którzy dzięki wzbogacaniu swojej diety w różne witaminy, aminokwasy oraz białka osiągają lepsze efekty od tych, którzy tych suplementów nie przyjmują. Jednak czy suplementy diety, to tylko odżywki ? […]