Wykonanie badań i testów
W procesie zdrowego trybu życia pomoże nam uprzednie zapoznanie się z tematem, aby człowiek wiedział na czym konkretnie stoi. W takiej sytuacji warto zrobić wszelakie badania oraz testy wydolnościowe, aby wiedzieć, co musimy zmienić w
Wypoczywaj nad wodą i chudnij
Lato zbliża się wielkimi krokami, a tuż przed nim tupta ładna pogoda. Coraz więcej z nas w każdej wolnej chwili będzie się wybierać nad najbliższy zbiornik wodny w poszukiwaniu ochłody. Oczywiście, możesz cały dzień przeleżeć
Cera a styl życia
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wygląd cery człowieka zależy od tego jak dana osoba się odżywia oraz jaki prowadzi tryb życia. Jeśli dana osoba żyje w biegu i przez to odżywia się
Jak wrócić do formy
Przerwa w treningu to coś niezwykle powszechnego. Zarządzana jest z różnych powodu, ale prędzej czy później trzeba wrócić do aktywnego trybu życia. Jest to warunek zachowania zdrowia i dbania o dobre samopoczucie. W zależności od
Chcę być trenerem
Holistyczne podejście do życia w XXI wieku to standard. Coraz częściej nasza praca marzeń łączy różne dziedziny i dotyka rozmaitych, subtelnych problemów. Dziś modne jest łączenie psychologii z biznesem lub psychologii ze sportem. Ten trend
Czy warto pić białą herbatę?
Biała herbata nie należy do najbardziej popularnych w Polsce. Wyróżnia się przede wszystkim delikatnym smakiem, który odróżnia ją od tradycyjnej, czarnej herbaty. Jednocześnie jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych spowodowanych dużą zawartością polifenoli. Ten gatunek
Pozytywne nastawienie do siebie
Bez polubienia siebie trudno znaleźć szczęście. Niektórzy uważają, że pełnię radości znajdą w związku lub za pośrednictwem ciekawej pracy. A jednak podstawą jest zaakceptowanie siebie. Można wówczas zacząć podejmować kroki w celu własnego rozwoju i
Siemię lniane zamiast chipsów!
O zbawiennym działaniu siemienia lnianego wiedziały już nasze prababki. Zauważyły, że przy regularnym stosowaniu, siemię nabłyszcza włosy i genialnie sprawdza się przy kłopotach z wypróżnianiem. Obecność kwasów omega-3 w oleju lnianym jest niemal od razu
Prawidłowe śniadanie
Bardzo ważnym elementem każdego dnia jest śniadanie. To ono w dużej mierze odpowiada za to, jak się czujemy w ciągu dnia, bo podczas niego nasz organizm dostaje paliwo, jakie będzie mu potrzebne do pracy, nauki,
Dlaczego tak wiele osób nie może zrezygnować z różnych używek?
Bardzo dużo osób przez lata wypracowało sobie nieodpowiednie nawyki. Niestety, zazwyczaj prowadzi to do kłopotów ze zdrowiem, ponieważ nadmiar pewnych produktów zawsze jest niewskazany. Najgorzej, kiedy dana osoba kompletnie nie może poradzić sobie z rzuceniem
Walka z cellulitem
Pomarańczowa skórka popularnie nazywana cellulitem nie jest charakterystyczna tylko i wyłącznie dla kobiet z nadwagą lub dla pań otyłych. Coraz więcej szczupłych i nawet wychudzonych kobiet skarży się na ten defekt skóry. Walka z pomarańczową
Urozmaicanie posiłków
Jedną z podstaw zdrowego trybu życia jest oczywiście regularne spożywanie posiłków, ale nie na tym tylko trzeba skupić swoją uwagę. Ważne jest również to, aby te posiłki były w jakiś sposób urozmaicone, o co należy
Jakie właściwości ma skrzyp polny
Wielu ludzi nie docenia właściwości zwykłych ziół, które tak naprawdę są lepiej wchłanialne do naszego organizmu niż jakiekolwiek tabletki. Żeby przekonać się o tym jak naprawdę działają zioła na nasz organizm spróbujmy skrzypu polnego. On
Wykonanie badań i testów
W procesie zdrowego trybu życia pomoże nam uprzednie zapoznanie się z tematem, aby człowiek wiedział na czym konkretnie stoi. W takiej sytuacji warto zrobić wszelakie badania oraz testy wydolnościowe, aby wiedzieć, co musimy zmienić w
Wypoczywaj nad wodą i chudnij
Lato zbliża się wielkimi krokami, a tuż przed nim tupta ładna pogoda. Coraz więcej z nas w każdej wolnej chwili będzie się wybierać nad najbliższy zbiornik wodny w poszukiwaniu ochłody. Oczywiście, możesz cały dzień przeleżeć
Cera a styl życia
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wygląd cery człowieka zależy od tego jak dana osoba się odżywia oraz jaki prowadzi tryb życia. Jeśli dana osoba żyje w biegu i przez to odżywia się
Jak wrócić do formy
Przerwa w treningu to coś niezwykle powszechnego. Zarządzana jest z różnych powodu, ale prędzej czy później trzeba wrócić do aktywnego trybu życia. Jest to warunek zachowania zdrowia i dbania o dobre samopoczucie. W zależności od
Jak wykorzystać trening na siłowni ?
Badania Brytyjczyków pokazały, że stali bywalcy siłowni ponad 1/3 czasu tam spędzają na próżno. Marnowanie
Żywienie wspomagające walkę z migreną
Ból głowy jest jedną z najbardziej tajemniczych dolegliwości. Neurolodzy winą za cierpienia migreników obarczają stres,
Życie z pasją w tle
Badania naukowe dowodzą, że osoby, które maja w życiu pasję są zdrowsze od tych, które
Życie w równowadze
Zdrowy tryb życia pomaga zachować równowagę zarówno wewnątrz organizmu, jak również i wokół człowieka. Sprawia,
Znaczenie picia wody
Organizm ludzki w większości składa się z wody. Jednak w efekcie różnego rodzaju procesów zachodzących
Znaczenie błonnika
Gdy chcesz zachować szczupłą sylwetkę lub zgubić zbędne kilogramy, jedz błonnik Jest to składnik odżywczy,
Zmiany
Ciągle jesteś zmęczony? Nie masz energii i wiecznie czujesz się źle? To wina twojego trybu
Złe wyniki badań
Negatywne wyniki badań lub jednoznaczna i bardzo zła diagnoza lekarska jest przeważnie tym, co najmocniej
Złe nawyki żywieniowe
Nie warto spożywać produktów które zawierają w swoim składzie bardzo dużo cukrów ponieważ to sprawia