Szybki pęd życia i nawał codziennych obowiązków sprawiają, że coraz rzadziej każda z nas może pozwolić sobie na odrobinę spokoju i chwilę relaksu. Wszędobylski stres ma bardzo zgubny wpływ na nasz organizm. Jak donoszą najnowsze badania, osoby żyjące w ciągłym stresie są bardziej narażone na rozwój różnych chorób. Szczególnie niebezpieczne […]
Jakie są zdecydowanie najlepsze sposoby, aby odpowiednio nawodnić organizm? Bez wątpienia, jest to bardzo ważna kwestia, której w żaden sposób nie wolno marginalizować. Trzeba zaznaczyć już na wstępie, że każdy człowiek musi właściwie nawadniać organizm – szczególnie w czasie treningów. Jakie płyny się do tego najlepiej nadają? Przede wszystkim, są […]
Efekt jojo to przekleństwo wielu kobiet, które zaczęły stosować dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy. Po zastosowaniu wszystkich wskazówek i jedzeniu tylko konkretnych dań, udało im się zrealizować ten cel i wskaźnik na wadze nie wychylał się już tak mocno w prawo. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kobiety, które skończyły dietę […]
Pilates od pewnego czasu jest gorącą nowością we wszelkiego rodzaju klubach fitness. Trzeba jednak szczerze przyznać, że zajęcia te nie są dobre dla każdego, nie wszystkim przypadną do gustu. Pilates może tez przynieść korzyści prozdrowotne. Jest wskazany zwłaszcza tym, którzy borykają się ze schorzeniami i bólami kręgosłupa. Na zajęcia z […]
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach cierpi na rożne przypadłości, które tak naprawdę są ich własnym wytworem. Właśnie dlatego ludzie cierpią na wszelkiego rodzaju bezsenności, stresy, czy ogólne zdenerwowanie. Głównie przez nasze osobiste myśli tworzymy sami sobie problem, który siedzi w naszej głowie, a w realności nie jest on tak bardzo […]
Zdecydowana większość osób chodzi na siłownię, ponieważ mają do zrealizowana określone cele. Jedni po prostu chcą zadbać o zrzucenie kilku niepotrzebnych kilogramów. Inni zaś marzą o posiadaniu lepszej klatki i większej ilości mięśni. Są też osoby, które mają zamiar mieć mniej centymetrów w obwodzie. Motywacje są bardzo różne. Jak sprawdzać […]
Jeśli masz szczupłą sylwetkę bez żadnych specjalnych wyrzeczeń i treningów, jesteś szczęściarzem – wielu ludzi dałoby się pokroić za tę cechę wyglądu. Warto jednak dbać o tę cechę swego ciała, by z wiekiem nie utraciło pięknych kształtów. Jak to robić? Nic prostszego. Należy robić to, co robią ludzie, kiedy chcą […]
Kiedy przechodzimy na dietę, zastanawiamy się, jak my właściwie będziemy teraz funkcjonować. Przecież to, że przechodzimy na dietę, nie oznacza, że nagle na kilka miesięcy przeniesiemy się na inną planetę. Nadal będziemy musieli żyć wśród innych ludzi. A to z pewnością oznacza jakieś spotkania integracyjne: urodziny, imieniny, chrzciny, komunie, wesela. […]
Woda smakowa zrobiła ostatnio furorę na rynku stając się obok tradycyjnej wody mineralnej jedną z najczęściej wybieranych przez konsumentów. Mamy do wyboru wodę smakowa gazowaną lub nie, o smakach niemal każdego owocu, a także specjalne wody smakowe w wydaniach dla dzieci lub nawet niemowląt. Popularność tego typu wody nie powinna […]
Czarnuszka- to niepozorna roślinka o aromatycznym, korzennym zapachu rosnąca dziko na południu Europy. Ludzie żyjący za czasów faraona uważali, że czarnuszka nie potrafi wyleczyć człowieka tylko ze śmierci. Roślina ta jest stosowana jako przyprawa. Olej z czarnuszki w połączeniu ze świeżym, ciemnym pieczywem smakuje wprost kosmicznie. Ludzie zażywający duże ilości […]
