Jak uniknąć efektu jojo?

Efekt jojo to przekleństwo wielu kobiet, które zaczęły stosować dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy. Po zastosowaniu wszystkich wskazówek i jedzeniu tylko konkretnych dań, udało im się zrealizować ten cel i wskaźnik na wadze nie wychylał się już tak mocno w prawo. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kobiety, które skończyły dietę po pewnym okresie… mają nawet więcej kilogramów, niż przed przystąpieniem do zmiany nawyków żywieniowych. Taki proces nazywamy efektem jojo. Jak go uniknąć? Przede wszystkim, kobiety zaraz po zakończeniu diety nie powinny od razu decydować się na powrót do starych i nieodpowiednich nawyków żywieniowych. Jeśli zależy Wam naprawdę na zrzuceniu zbędnych kilogramów, to musicie permanentnie zmienić swój styl życia. Trzeba raz na zawsze zrezygnować z niezdrowych i tuczących produktów, które sprawiają, że Wasza sylwetka nie jest odpowiednia. Zastosowanie diety, jej zakończenie i powrót do starych nawyków to pewny efekt jojo. Warto zatem na stałe zmienić swój tryb życia.

Redaktor bxn.pl