Jak uniknąć efektu jojo?
- 412 Views
- Redaktor bxn.pl
- 26 czerwca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Efekt jojo to przekleństwo wielu kobiet, które zaczęły stosować dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy. Po zastosowaniu wszystkich wskazówek i jedzeniu tylko konkretnych dań, udało im się zrealizować ten cel i wskaźnik na wadze nie wychylał się już tak mocno w prawo. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kobiety, które skończyły dietę po pewnym okresie… mają nawet więcej kilogramów, niż przed przystąpieniem do zmiany nawyków żywieniowych. Taki proces nazywamy efektem jojo. Jak go uniknąć? Przede wszystkim, kobiety zaraz po zakończeniu diety nie powinny od razu decydować się na powrót do starych i nieodpowiednich nawyków żywieniowych. Jeśli zależy Wam naprawdę na zrzuceniu zbędnych kilogramów, to musicie permanentnie zmienić swój styl życia. Trzeba raz na zawsze zrezygnować z niezdrowych i tuczących produktów, które sprawiają, że Wasza sylwetka nie jest odpowiednia. Zastosowanie diety, jej zakończenie i powrót do starych nawyków to pewny efekt jojo. Warto zatem na stałe zmienić swój tryb życia.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę