Dlaczego cierpimy na bezsenność
- 166 Views
- Redaktor bxn.pl
- 25 czerwca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach cierpi na rożne przypadłości, które tak naprawdę są ich własnym wytworem. Właśnie dlatego ludzie cierpią na wszelkiego rodzaju bezsenności, stresy, czy ogólne zdenerwowanie. Głównie przez nasze osobiste myśli tworzymy sami sobie problem, który siedzi w naszej głowie, a w realności nie jest on tak bardzo zawiły oraz paraliżujący nasze działanie. Ludzie często po bardzo stresującym dniu nie mogą właściwie zasnąć, ponieważ poziom kortyzolu we krwi jest naprawdę bardzo duży i nie możemy się uspokoić po całym dniu stresu, najczęściej myśląc o tym, że czeka nas jeszcze jutro. Bezsenność jest spowodowana także trybem życia jaki prowadzimy, a także od diety, którą spożywamy na co dzień. Jeżeli jemy bardzo wysoko kaloryczne potrawy, to właśnie przez nie możemy mieć problemy z wydatkowaniem całej energii, tak żebyśmy byli na sam koniec dnia odpowiednio zmęczeni. Dostarczając nadmiar energii naszemu organizmowi na noc, czy też po prostu w całym dniu i nie pożytkując jej możemy mieć problemy ze snem.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce