Wielu ludzi w dzisiejszych czasach cierpi na rożne przypadłości, które tak naprawdę są ich własnym wytworem. Właśnie dlatego ludzie cierpią na wszelkiego rodzaju bezsenności, stresy, czy ogólne zdenerwowanie. Głównie przez nasze osobiste myśli tworzymy sami sobie problem, który siedzi w naszej głowie, a w realności nie jest on tak bardzo zawiły oraz paraliżujący nasze działanie. Ludzie często po bardzo stresującym dniu nie mogą właściwie zasnąć, ponieważ poziom kortyzolu we krwi jest naprawdę bardzo duży i nie możemy się uspokoić po całym dniu stresu, najczęściej myśląc o tym, że czeka nas jeszcze jutro. Bezsenność jest spowodowana także trybem życia jaki prowadzimy, a także od diety, którą spożywamy na co dzień. Jeżeli jemy bardzo wysoko kaloryczne potrawy, to właśnie przez nie możemy mieć problemy z wydatkowaniem całej energii, tak żebyśmy byli na sam koniec dnia odpowiednio zmęczeni. Dostarczając nadmiar energii naszemu organizmowi na noc, czy też po prostu w całym dniu i nie pożytkując jej możemy mieć problemy ze snem.
