Pilates od pewnego czasu jest gorącą nowością we wszelkiego rodzaju klubach fitness. Trzeba jednak szczerze przyznać, że zajęcia te nie są dobre dla każdego, nie wszystkim przypadną do gustu. Pilates może tez przynieść korzyści prozdrowotne. Jest wskazany zwłaszcza tym, którzy borykają się ze schorzeniami i bólami kręgosłupa. Na zajęcia z pilatesu uczęszczają na przykład mężczyźni, którzy po wypadku chcą dojść do dawnej formy. Za pomocą zestawu ćwiczeń uczestnicy mogą co więcej wyrzeźbić swoją sylwetkę. Uelastycznią całe ciało, sprawią, że ich skóra będzie jędrniejsza. To jedne z nielicznych zajęć, które dodają energii. Za ich pomocą można pięknie wyrzeźbić mięśnie brzucha. Na zajęciach z pilatesu mogą uczestniczyć osoby z nadwagą, osoby starsze, dzieci czy te po poważnych urazach. Zajęcia z pilatesu można więc również traktować jako formę rehabilitacyjnej. Szczególnie polecane są one dla kobiet. Ćwiczenia pozwalają cieszyć się wcięciem w talii, brzuch staje się napięty i płaski, a cała sylwetka jest smuklejsza.
