Woda to życie. Bez wody człowiek jest w stanie przeżyć maksymalnie tydzień. Wszystko, co żyje składa się częściowo z wody. Picie wody jest szalenie istotne dla człowieka. Wydawać by się mogło, że nie ma różnicy jaką wodę pijemy. Niestety, tak nie jest. Jaką wodę pić, aby dostarczać wszystkich niezbędnych składników […]
Fasolka szparagowa to kuzynka zwykłej fasoli: posiadająca charakterystyczne, smukłe strąki w kolorach żółtym lub zielonym. Podobnie jak pozostałe odmiany fasoli, pochodzi z rejonów Ameryki Środkowej i Południowej. Do Europy zawitała już w XVI wieku i można w tym upatrywać ogromne szczęście, bowiem jej właściwości odżywcze i lecznicze są nieocenione. Fasolka […]
Kiedy boli nas głowa, najczęściej sięgamy po bardzo silne środki przeciwbólowe, które przede wszystkim mogą sprawić to, że będziemy jedynie łagodzili efekty, a nie przyczynę bólu głowy. Jedzenie tabletek przeciwbólowy bardzo może odbić się na naszym zdrowiu, szczególnie jeżeli chodzi o naszą wątrobę czy też inne organy z układu trawiennego. […]
Zdrowe odżywianie się i życie według filozofii bycia fit wymaga poświęcenia i to niekiedy w bardzo dużym stopniu. Nie można zdrowo jadać nie przykładając się do przygotowania sobie posiłków albo nie przykładając się lektury składu spożywanych przez siebie posiłków. Wiadomo nie od dzisiaj, że najwięcej witamin i minerałów mają owoce, […]
Coraz więcej ludzi skarży się na boleści i biegunkę po wypiciu krowiego mleka. W Polsce jest to problem dręczący 30% osób, natomiast w Azji prawie 100%. Laktoza jest cukrem, którego niekoniecznie toleruje nasz układ trawienny. Jelito cienkie powinno zawierać laktazę, która trawi laktozę. Zmniejszona jej aktywność może być uwarunkowana przez […]
Bardzo dużo osób przez lata wypracowało sobie nieodpowiednie nawyki. Niestety, zazwyczaj prowadzi to do kłopotów ze zdrowiem, ponieważ nadmiar pewnych produktów zawsze jest niewskazany. Najgorzej, kiedy dana osoba kompletnie nie może poradzić sobie z rzuceniem swojego złego nawyku. Przykładem jest choćby palenie papierosów. Tak naprawdę ciężko znaleźć jakikolwiek plus wykonywania […]
Bardzo ważnym elementem każdego dnia jest śniadanie. To ono w dużej mierze odpowiada za to, jak się czujemy w ciągu dnia, bo podczas niego nasz organizm dostaje paliwo, jakie będzie mu potrzebne do pracy, nauki, ćwiczeń, czy czegokolwiek co praktykujemy. Dobrze przygotowane, uwzględniające potrzeby osobiste jak i zalecenia dietetyków śniadanie […]
O zbawiennym działaniu siemienia lnianego wiedziały już nasze prababki. Zauważyły, że przy regularnym stosowaniu, siemię nabłyszcza włosy i genialnie sprawdza się przy kłopotach z wypróżnianiem. Obecność kwasów omega-3 w oleju lnianym jest niemal od razu wyczuwalna; łyżeczka oleju pachnie i smakuje jak tran. Wegetarianie, lub osoby nie przepadające za potrawami […]
Bez polubienia siebie trudno znaleźć szczęście. Niektórzy uważają, że pełnię radości znajdą w związku lub za pośrednictwem ciekawej pracy. A jednak podstawą jest zaakceptowanie siebie. Można wówczas zacząć podejmować kroki w celu własnego rozwoju i budowania życia, które naprawdę przyniesie szczęście. Ważnym elementem jest tu zdrowy tryb życia. O ile […]
Biała herbata nie należy do najbardziej popularnych w Polsce. Wyróżnia się przede wszystkim delikatnym smakiem, który odróżnia ją od tradycyjnej, czarnej herbaty. Jednocześnie jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych spowodowanych dużą zawartością polifenoli. Ten gatunek produkowany jest z młodych liści i pąków herbaty chińskiej, które następnie przechodzą ograniczoną do minimum […]
