Jedz regularne posiłki, by mieć energię, siłę i zdrowie. Oczywiście nie jest tak, że musisz spożywać je z dokładnością co do minuty, bo przecież wówczas swoje życie podporządkowujesz jedzeniu. A jeśli coś Ci wypadnie i nie dasz rady zjeść o przewidywanej porze, to coś strasznego się nie stanie i należy o tym pamiętać. Niemniej regularność posiłków pozwoli Ci uniknąć napadów głodu w ciągu dnia oraz pozwoli utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i ograniczy chęć podjadania. A to bardzo ważne, jeśli nie chcesz przytyć. Regularne ale małe posiłki przyspieszą lub utrzyma w swoim poziomie metabolizm, który jest tak ważny, jeśli chce się być zdrowym i pełnym energii. Oraz jeśli chce się zrzucić nadmiar kilogramów. Przede wszystkim by jeść regularnie, należy przygotowywać wcześniej swoje posiłki. Wiadomo, że każdy z nas jest zabiegany i nie ma czasu na to, by stać przy każdym posiłku w kuchni. Bo też nie o to w tym wszystkim chodzi, co jest wiadome i oczywiste. Dlatego jedz regularne posiłki, by zachować zdrowie!
