W procesie zdrowego trybu życia pomoże nam uprzednie zapoznanie się z tematem, aby człowiek wiedział na czym konkretnie stoi. W takiej sytuacji warto zrobić wszelakie badania oraz testy wydolnościowe, aby wiedzieć, co musimy zmienić w swoim funkcjonowaniu. Wykonanie takich badań wcale nie jest trudnym zadaniem w dzisiejszych czasach, wystarczy udać […]
Wielu ludzi nie docenia właściwości zwykłych ziół, które tak naprawdę są lepiej wchłanialne do naszego organizmu niż jakiekolwiek tabletki. Żeby przekonać się o tym jak naprawdę działają zioła na nasz organizm spróbujmy skrzypu polnego. On przede wszystkim oczyści nasz organizm ze wszelkiego rodzaju toksyn. Sprawi, ze nasz organizm będzie zbawiennie […]
Jedną z podstaw zdrowego trybu życia jest oczywiście regularne spożywanie posiłków, ale nie na tym tylko trzeba skupić swoją uwagę. Ważne jest również to, aby te posiłki były w jakiś sposób urozmaicone, o co należy zadbać własnoręcznie. Wiadomo, że po pewnym czasie jedzenie tych samych produktów nam się znudzi i […]
Pomarańczowa skórka popularnie nazywana cellulitem nie jest charakterystyczna tylko i wyłącznie dla kobiet z nadwagą lub dla pań otyłych. Coraz więcej szczupłych i nawet wychudzonych kobiet skarży się na ten defekt skóry. Walka z pomarańczową skórką jest niestety bardzo trudna, a jej efekty są widoczne dopiero po upływie długiego czasu, […]
Sama myśl o zatkanym nosie wywołuje drgawki przerażenia i chęć odsunięcia chwili, w której nie będziemy w stanie złapać oddechu jak najdalej. Jednak przypadłość ta dopadnie prędzej czy później. Noce staną się wtedy prawdziwym utrapieniem, a kieszeń bez co najmniej dwóch paczek chusteczek higienicznych nie będzie prawdziwą kieszenią. Jednak istnieje […]
Prawdziwym koszmarem dla każdego rodzica jest codzienna batalia z potomkiem, który notorycznie odmawia spożywania pokarmów. Co można zrobić, aby przekonać dziecko do jedzenia? Przede wszystkim musisz zadbać o prawidłową dietę dziecka już od jego pierwszych dni. Dziecko nie rodzi się z wykształconymi upodobaniami kulinarnymi – nabywa ich wraz z upływem […]
Wiele osób zaczynających swą przygodę ze światem sportu na samym początku zamiast rozsądnie rozplanować jednostki treningowe, to rzuca się bez opamiętania w wir treningów i zaczyna ćwiczyć codziennie często zapominając o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem czy porządnym rozciągnięciu zmęczonych mięśni po treningu. Niestety jest to najprostsza droga do przetrenowania oraz […]
Ludzie zazwyczaj w czasie wakacji oddają się błogiemu czasu lenistwa. Na pewno jest to w dużej mierze wskazane. W końcu wakacje to tydzień, dwa tygodnie wolnego, kiedy możemy robić dosłownie wszystko, na czym nam tylko zależy. Nie trzeba chodzić do pracy czy szkoły i w końcu można poczuć się wolnym […]
Antyoksydanty to związki chemiczne zwane również przeciwutleniaczami, których głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu człowieka wolnych rodników. Wśród ich największych zalet najczęściej wymienia się ich rewelacyjny wpływ na spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także są znakomitym antidotum na choroby cywilizacyjne. W jakich produktach znajdziesz najwięcej antyoksydantów? Najważniejszym źródłem przeciwutleniaczy są […]
W okresie rehabilitacji ludzie mają przydzielone konkretne ćwiczenia, aby jak najszybciej wrócić do pełnej dyspozycji. Oczywiście, osoby, które wcześniej chodziły regularnie na siłownię zazwyczaj muszą z tego zrezygnować. Zależy to jednak w głównej mierze od tego, co powie lekarz i czy da zielone światło na taką aktywność. Poza tym, ważny […]
