Odchudzanie to proces który każdy z nas choć raz próbował wdrożyć w życie, widząc na wadze nieprzychylnie wyglądające nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie jednak wiąże się z pewnym ryzykiem, ponieważ nieumiejętnie przeprowadzone może prowadzić do poważnych uszczerbków na zdrowiu a nawet śmierci. Jednak wszystko da się zrobić, a tym bardziej odchudzić. Dieta […]
Wielu ludzi często nie wie, dlaczego właściwie łapie ich zatrucie pokarmowe. To bardzo proste. Nasze środowisko, w którym przebywamy, bardzo często przenosi różnego rodzaju zarazki czy też bakterie. Dotykając nawet innej osoby w autobusie, która ma na sobie bakterie, czy też wirusy może rozpocząć u nas zatrucie pokarmowe. Także jeżeli […]
Bardzo dużo osób kompletnie bagatelizuje kwestię rozgrzewki. Niektórzy uważają, że to po prostu zbędny element, na który szkoda tracić czasu. Niestety, jest to bardzo duży błąd. Trzeba zaznaczyć, że rozgrzewka to kluczowa kwestia. Wystarczy spojrzeć na wszystkich najważniejszych sportowców na świecie. Każdy z nich przed swoim występem ma też rozgrzewkę. […]
W gorące letnie dni bardzo ważne jest aby pić jak najwięcej wody, dzięki temu unikniemy objawów odwodnienia organizmu. Podczas wysokich temperatur zwiększa się bowiem wydzielanie potu z organizmu, a wraz z nim uciekają cenne mikroelementy. Zaleca się, aby każdego dnia wypijać minimum osiem szklanek wody. Nie każdy jest jednak w […]
Wiele osób staje przed dylematem czy warto sobie kupić własną bieżnie do domu czy mieszkania. Najważniejszy jest tutaj aspekt finansowy. Koszt zakupu takiej bieżni na pewno nie jest mały. Oczywiście, można to rozłożyć sobie na raty, aczkolwiek i tak trzeba liczyć się z pewnymi dodatkowymi kosztami. Zakładając jednak, że możemy […]
Organizm ludzki w większości składa się z wody. Jednak w efekcie różnego rodzaju procesów zachodzących w naszym organizmie, nasze wodne zasoby maleją. Jednym z podstawowych zasad zdrowego stylu życia jest uzupełnianie naszego wodnego zbiornika. Co więcej, wraz z wiekiem należy pić więcej; dzieciom tracą wodę w zdecydowanie wolniejszym tempie, niż […]
Wielu ludzi zadaje sobie pytania jak tak naprawdę alkohol wpływa na naszą wydolność oraz na naszą kondycje. Przecież musi być to piorunująco zły efekt, ponieważ alkohol szkodzi człowiekowi. Jest to naprawdę słuszna teoria, ponieważ alkohol jest trucizną dla organizmu i człowiek po prostu radzi sobie z nią. Chce ją jak […]
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach żyje w bardzo szybkim tempie, co bardzo często przekłada się na zdrowie takich ludzi. Niestety ono cierpi i to naprawdę bardzo mocno. Jeżeli dodatkowo, funkcjonując w codziennym stresie, nie będziemy jeść odpowiednio to bardzo szybko zamienimy się w całkowicie innych ludzi niż byliśmy przed złymi […]
Owoce zaliczane są do najzdrowszych produktów spożywczych. Dietetycy zachęcają do ich jedzenia i to nawet kilka razy dziennie, ponieważ zawierają mnóstwo witamin. Mają też błonnik, dzięki któremu wzmaga się uczucie sytości oraz łatwiej pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii. Zatem owoce przyczyniają się do lżejszego samopoczucia. Niemniej jednak jest z […]
Pilates to jedna z najbardziej znanych form ćwiczeń fizycznych, która w bardzo łatwy sposób sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia z tej serii wykonywane są na spokojnie, a ich niewielkie tempo narzucane jest przez łagodną i dostosowaną do tego muzykę. Pilates bez wątpienia powinien być wykonywany pod okiem doświadczonego trenera […]
