Ludzie są coraz bardziej zabiegani. Wiele osób chce robić karierę, a to niestety wymaga sporych poświęceń. Zwłaszcza pod względem czasu przeznaczanego na pracę. Aby jednak zapewnić sobie nie tylko zawodowo satysfakcjonujące, ale przede wszystkim zdrowe, radosne i długie życie, warto zadbać o to, co każdego dnia się je. Niestety czasu […]
To nie jest tak, że ustali się sobie najlepszą codzienną dietę i można się jej cały czas trzymać. Zmienia się ją nieraz z uwagi na stan zdrowia. Jednym z takich czynników modyfikujących codzienne posiłki jest także pora roku. Kiedy nadchodzi jesień, dni stają się chłodniejsze, często jest mżysto i pochmurno, […]
ludzie często nie doceniają takich lokalnych rzeczy, rzeczy, które można kupić kiedy tylko się chce i jakie tylko się chce, ponieważ każdy ze sklepów ma taką konkurencje a mimo wszystko ludzie potrafią zaufać tylko kilku z nim. Właśnie najlepszym przykładem na to jest warzywniak. Warto otworzyć jednak taki warzywniak właśnie […]
Piękna, zgrabna sylwetka to wyznacznik ideału dzisiejszych czasów. Nic dziwnego w takim razie, że tak duża liczba osób podejmuje starania o lepszy wygląd. Mamy dzisiaj na to naprawdę wiele sposobów. Jeszcze kilka lat temu w rozwiązaniach dominowały szybkie diety, które nie tylko sprawiały, że czuliśmy się gorzej to jeszcze bardzo […]
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach, w których restauracje oferują różnego rodzaju szybkie jedzenie, mają problem z własną wagą. Bardzo dobrze, że co raz bardziej trend dbania o swoją sylwetkę się rozwija, a także dbania o własną dietę i to co jemy. Jednak nadal często otyłość dotyka osób w bardzo różnym […]
Czytasz i czytasz, spędzasz na tymi artykułami godziny, powoli przeistacza się to w dni. Masz wiedzę, której potrzebujesz, a mimo to brniesz w ślepy i zgubny perfekcjonizm. Nigdy nie daj sobie wmówić, że perfekcjonizm jest dobry, w życiu nie ma perfekcyjnych rzeczy. Nie dopracowujesz każdego elementu na błysk, nawet jeżeli […]
Wyłączanie glutenu z codziennej diety, stało się dziś tak samo modne jak wegetarianizm. Produkty bezglutenowe podbijają rynek spożywczy. Czy rzeczywiście gluten ma tak negatywny wpływ na organizm? Gluten to mieszanina dwóch białek roślinnych: gluetniny i gliadyny. Znajduje się on w większości zbóż. To właśnie gluten jest odpowiedzialny za konsystencję ciasta. […]
Pokrzywa rośnie wszędzie. Jej drogocenne właściwości zna każda dobra zielarka. Jej kosmetyczne właściwości doskonale znają włosomaniaczki, które piją sok z pokrzywy i stosują płukanki, by mieć mocne i lśniące włosy. Pokrzywa jest składnikiem wszystkich mieszanek ziołowych, tabletek wspomagających porost włosów. Jakie korzyści przyniesie nam spożywanie pokrzywy? Roślina ta pomoże nam […]
Rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym jest istotna. Jednak nie jest to tylko rozgrzewka fizyczna, jaka najczęściej kojarzona jest ze sportem. Istotną rolę spełnia rozgrzewka od strony psychologicznej. Chodzi tu głównie o przygotowanie psychiczne przed mającymi odbyć się trudnymi zadaniami ruchowymi, a szczególnie przed zawodami, o regulację różnych napięć towarzyszących stanom przedstartowym. […]
Jeśli ktoś chce chodzić na siłownię, to musi liczyć się z dodatkowymi kosztami. Oczywiście, warto traktować to jako inwestycję długoterminową, która na pewno zwróci się po pewnym czasie. W końcu lepsze zdrowie to konieczność wydawania mniejszej ilości pieniędzy na lekarzy czy leki. Niektórzy jednak nie mają odpowiedniej kwoty gotówki, aby […]
