Dlaczego trzeba zrezygnować z cukru
- 161 Views
- Redaktor bxn.pl
- 8 marca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Wszyscy wiedzą, że spożywanie cukru powoduje otyłość i jest przyczyną wielu chorób. Nie na darmo nazwano go białą trucizną. Nie każdy jednak wie, że cukier uzależnia. Można to porównać do uzależnienia od narkotyków. Nasz organizm domaga się coraz większych ilości cukru, a odstawienie go jest trudne. Chociaż po spożyciu cukru czujemy się pełni nie dostarczyliśmy organizmowi żadnych wartości odżywczych. Początkowo po zjedzeniu słodkości poziom energii gwałtownie wzrasta. Jednak jest to złudne uczucie, bo bardzo szybko energia spada i czujemy się senni oraz śpiący. Prowadzi też do problemów ze snem, pamięciom i koncentracja. Może powodować stany depresyjne. Potrafi wywołać ból głowy i zmiany nastrojów. Jest przyczyną próchnicy. Przez spożywanie cukru insulina w naszym organizmie utrzymuje się na wysokim poziomie co powoduje insulinoodporność. Potrafi on zabić smak przez co odczuwamy tylko słodkość, a inne wydają się nijakie. Najwyższy czas zająć się odstawieniem cukru poprzez ograniczenie jego spożycia aż do całkowitej eliminacji.

- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce
Odżywki dla sportowców i biegaczy