Wiele osób zaczynających swą przygodę ze światem sportu na samym początku zamiast rozsądnie rozplanować jednostki treningowe, to rzuca się bez opamiętania w wir treningów i zaczyna ćwiczyć codziennie często zapominając o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem czy porządnym rozciągnięciu zmęczonych mięśni po treningu. Niestety jest to najprostsza droga do przetrenowania oraz […]
Ludzie zazwyczaj w czasie wakacji oddają się błogiemu czasu lenistwa. Na pewno jest to w dużej mierze wskazane. W końcu wakacje to tydzień, dwa tygodnie wolnego, kiedy możemy robić dosłownie wszystko, na czym nam tylko zależy. Nie trzeba chodzić do pracy czy szkoły i w końcu można poczuć się wolnym […]
Antyoksydanty to związki chemiczne zwane również przeciwutleniaczami, których głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu człowieka wolnych rodników. Wśród ich największych zalet najczęściej wymienia się ich rewelacyjny wpływ na spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także są znakomitym antidotum na choroby cywilizacyjne. W jakich produktach znajdziesz najwięcej antyoksydantów? Najważniejszym źródłem przeciwutleniaczy są […]
W okresie rehabilitacji ludzie mają przydzielone konkretne ćwiczenia, aby jak najszybciej wrócić do pełnej dyspozycji. Oczywiście, osoby, które wcześniej chodziły regularnie na siłownię zazwyczaj muszą z tego zrezygnować. Zależy to jednak w głównej mierze od tego, co powie lekarz i czy da zielone światło na taką aktywność. Poza tym, ważny […]
W niektórych państwach wydatki na leczenie są dzisiaj na astronomicznym poziomie i wydaje się, że w najbliższym czasie trend ten absolutnie nie zostanie zatrzymany. Pomimo recesji i kryzysu finansowego, medycyna nadal rozwijała się w niezahamowanym tempie, co oczywiście wynika tak samo z zaangażowania kapitału państwowego jak i prywatnego. Naturalnie w […]
