Jedną z podstaw zdrowego trybu życia jest oczywiście regularne spożywanie posiłków, ale nie na tym tylko trzeba skupić swoją uwagę. Ważne jest również to, aby te posiłki były w jakiś sposób urozmaicone, o co należy zadbać własnoręcznie. Wiadomo, że po pewnym czasie jedzenie tych samych produktów nam się znudzi i wtedy nasz zdrowy tryb życia może pójść w odstawkę. Należy zrobić więc coś, aby tak się nie stało. Istotna może okazać się w tym przypadku pomoc doświadczonego dietetyka, który pomoże nam stworzyć dietę bogatą w rozmaite posiłki. Jednego dnia możemy więc na obiad zjeść kurczaka z ryżem, ale drugiego już rybę z ziemniakami. Urozmaicanie posiłków jest bardzo istotne, aby wytrwać w postanowieniu zdrowego trybu życia, dlatego takie urozmaicenia muszą pojawić się zarówno podczas śniadań, obiadów, jak i kolacji. Jeśli mamy mało pomysłów na poszczególne dania, to zawsze z pomocą może przyjść nam książka kucharska lub sieć internetowa, gdzie znajdziemy ogrom przepisów kulinarnych, z których można skorzystać.
