Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wygląd cery człowieka zależy od tego jak dana osoba się odżywia oraz jaki prowadzi tryb życia. Jeśli dana osoba żyje w biegu i przez to odżywia się tylko jedzeniem typu fast food, lub je bardzo dużo słodyczy i przy tym nie ćwiczy pijąc gazowane i kolorowe napoje jej cera na pewno ma wiele do życzenia. Ważne jest aby ograniczać przetworzone chemicznie jedzenie i jeść dużo owoców, warzyw oraz pić dużą ilość wody, ponieważ naturalne jedzenie pozbędzie się z organizmu człowieka toksyn, które przejawiają się na zewnątrz w postaci przebarwień oraz krostek na twarzy. Ważne jest również, bardziej w przypadku kobiet niż mężczyzn aby codziennie myły one twarz, ponieważ makijaż pozostawiony na całą noc wchłania się w skórę i przez to może powstać trądzik, który pozostawi blizny na lata lub całe życie. Ważne jest również to aby dbać o przestrzeganie zbilansowanej diety oraz uprawiać regularnie jakąkolwiek aktywność fizyczną, która zapewni naszej cerze optyczne odmłodzenie.
