Zdecydowana większość osób chodzi na siłownię, ponieważ mają do zrealizowana określone cele. Jedni po prostu chcą zadbać o zrzucenie kilku niepotrzebnych kilogramów. Inni zaś marzą o posiadaniu lepszej klatki i większej ilości mięśni. Są też osoby, które mają zamiar mieć mniej centymetrów w obwodzie. Motywacje są bardzo różne. Jak sprawdzać […]
Jeśli masz szczupłą sylwetkę bez żadnych specjalnych wyrzeczeń i treningów, jesteś szczęściarzem – wielu ludzi dałoby się pokroić za tę cechę wyglądu. Warto jednak dbać o tę cechę swego ciała, by z wiekiem nie utraciło pięknych kształtów. Jak to robić? Nic prostszego. Należy robić to, co robią ludzie, kiedy chcą […]
Kiedy przechodzimy na dietę, zastanawiamy się, jak my właściwie będziemy teraz funkcjonować. Przecież to, że przechodzimy na dietę, nie oznacza, że nagle na kilka miesięcy przeniesiemy się na inną planetę. Nadal będziemy musieli żyć wśród innych ludzi. A to z pewnością oznacza jakieś spotkania integracyjne: urodziny, imieniny, chrzciny, komunie, wesela. […]
Woda smakowa zrobiła ostatnio furorę na rynku stając się obok tradycyjnej wody mineralnej jedną z najczęściej wybieranych przez konsumentów. Mamy do wyboru wodę smakowa gazowaną lub nie, o smakach niemal każdego owocu, a także specjalne wody smakowe w wydaniach dla dzieci lub nawet niemowląt. Popularność tego typu wody nie powinna […]
Czarnuszka- to niepozorna roślinka o aromatycznym, korzennym zapachu rosnąca dziko na południu Europy. Ludzie żyjący za czasów faraona uważali, że czarnuszka nie potrafi wyleczyć człowieka tylko ze śmierci. Roślina ta jest stosowana jako przyprawa. Olej z czarnuszki w połączeniu ze świeżym, ciemnym pieczywem smakuje wprost kosmicznie. Ludzie zażywający duże ilości […]
Ludzie nie rozumieją często tego, że tak naprawdę żywienie ma bardzo mocny wpływ na to jacy jesteśmy. Jeżeli jemy czegoś za dużo, lub jemy czegoś za mało, nasz organizm cierpi na tym i stosuje odpowiednią reakcję obronną. Jeżeli zaczniemy jeść optymalnie dla swojego organizmu wprowadzając odpowiedni rygor, czy też odpowiednią […]
Nowa piramida żywienia jest to zbiór podstawowych zasad zdrowego odżywiania przedstawiony w formie graficznego wykresu przez Instytut Żywności i Żywienia na początku 2016 roku. Porównując najnowsze zalecenia z poprzednią wersją piramidy żywieniowej gołym okiem widać dość istotne zmiany, które wynikają z najnowszych doniesień medycznych odnośnie najbardziej optymalnego sposobu odżywiania się. […]
Coraz gorsze wyniki badań notowane przez coraz młodsze osoby oraz pojawiające się poważne zagrożenie epidemią otyłości, cukrzycy czy zawałów serca, każe współczesnym rządzącym poszukiwać nowych dróg uleczenia tej sytuacji. Mimo rozwoju medycyny i ogromnego postępu we wszystkich jej dziedzinach, bogacenie się społeczeństw zachodnich w wiedzę i pieniądze paradoksalnie wcale nie […]
Osoby, które marzą o zdrowym organizmie oraz szczupłej sylwetce nie mogą mieć większych nałogów. Warto je więc ograniczyć, mowa tutaj zarówno o alkoholu, papierosach oraz innych używkach. Nałogi związane są jednak również z innymi sprawami, takimi jak przesiadywanie na komputerze, spora ilość kawy, itd. Widać wyraźnie, że trzeba się w […]
Każdy chory chciałby mieć nie tylko równy dostęp do opieki medycznej, ale życzyłby sobie również, aby opieka ta stała na wysokim poziomie. Jest to odwieczny dylemat krajów jak Polska, które z jednej strony chciałyby już wykonać odpowiedni przeskok cywilizacyjny także w aspekcie wyposażenia szpitali czy pracy przychodni lekarskich, a z […]
