Kiedy przechodzimy na dietę, zastanawiamy się, jak my właściwie będziemy teraz funkcjonować. Przecież to, że przechodzimy na dietę, nie oznacza, że nagle na kilka miesięcy przeniesiemy się na inną planetę. Nadal będziemy musieli żyć wśród innych ludzi. A to z pewnością oznacza jakieś spotkania integracyjne: urodziny, imieniny, chrzciny, komunie, wesela. Jak przetrwać na diecie? Otóż kluczem do sukcesu jest pewność siebie. Możemy założyć sobie, że na przykład na weselu zgrzeszymy i zjemy kawałek ciasta, ale czy naprawdę warto? Jeżeli zmagamy się z uzależnieniem od cukru, to jeden taki grzech może nam zrujnować życie na wiele kolejnych tygodni. Organizm poczuje cukier i będzie się go domagał znowu. Bardzo trudno jest się temu przeciwstawić. Lepiej więc mieć silną wolę i nie robić żadnych wyjątków od przyjętej reguły. Po prostu trzeba uznać, że żadne słodycze dla nas nie istnieją. To jedzenie nie dla nas. My mamy warzywa, owoce i inne przysmaki, które są dla nas zdrowe. Jeżeli będziemy się tego trzymać, z pewnością odniesiemy sukces.
