Jedz regularne posiłki, by mieć energię, siłę i zdrowie. Oczywiście nie jest tak, że musisz spożywać je z dokładnością co do minuty, bo przecież wówczas swoje życie podporządkowujesz jedzeniu. A jeśli coś Ci wypadnie i nie dasz rady zjeść o przewidywanej porze, to coś strasznego się nie stanie i należy […]
Silna wola zbyt często okazuje się słaba. To jednak nie jej wina. Całą odpowiedzialność za brak konsekwencji i wytrwałości ponosimy sami. Na początku bowiem przyzwyczailiśmy nasze ciała, ale również i umysły, do pewnego trybu życia. Jego podstawą były niezdrowe przekąski, wielogodzinne siedzenie oraz brak odpoczynku. W konsekwencji nasze organizmy stają […]
Jeśli spędziłeś trochę czasu w Internecie, czytałeś magazyny dotyczące zdrowego stylu życia albo śledzisz życie celebrytów, istnieje spora szansa, że natrafiłeś na coś dotyczącego oczyszczania organizmu lub tak zwanego detoksu. Termin wszechobecny aczkolwiek amorficzny, który odnosi się do różnorodnych reżimów żywieniowych, które mają za zadanie oczyścić nasz organizm, „zresetować” go […]
Każdy z nas lubi słodycze – to nie podlega żadnej dyskusji. Warto jednak zaznaczyć, że takie coś! By jeść, by robić sobie posiłku, musimy mieć z czego. Ergo musimy chodzić na zakupy i kupować rzeczy zdrowe i zdrowsze. Nie wydasz też na pierdoły pieniędzy jeśli będziesz bardziej świadoma tego, czego […]
W chwili obecnej na całym świecie bardzo poważnie prowadzi się debaty i analizy tego, jak najskuteczniej podnieść wykrywalność danych chorób lub podnieść skuteczność poszczególnych terapii medycznych. Średnia wieku na Ziemi i tak wydłuża się bardzo szybko i dzięki dostępności nowoczesnych produktów farmacji i medycyny ludzie mogą jeszcze bardziej wydłużać swoje […]
Woda to życie. Bez wody człowiek jest w stanie przeżyć maksymalnie tydzień. Wszystko, co żyje składa się częściowo z wody. Picie wody jest szalenie istotne dla człowieka. Wydawać by się mogło, że nie ma różnicy jaką wodę pijemy. Niestety, tak nie jest. Jaką wodę pić, aby dostarczać wszystkich niezbędnych składników […]
Fasolka szparagowa to kuzynka zwykłej fasoli: posiadająca charakterystyczne, smukłe strąki w kolorach żółtym lub zielonym. Podobnie jak pozostałe odmiany fasoli, pochodzi z rejonów Ameryki Środkowej i Południowej. Do Europy zawitała już w XVI wieku i można w tym upatrywać ogromne szczęście, bowiem jej właściwości odżywcze i lecznicze są nieocenione. Fasolka […]
Kiedy boli nas głowa, najczęściej sięgamy po bardzo silne środki przeciwbólowe, które przede wszystkim mogą sprawić to, że będziemy jedynie łagodzili efekty, a nie przyczynę bólu głowy. Jedzenie tabletek przeciwbólowy bardzo może odbić się na naszym zdrowiu, szczególnie jeżeli chodzi o naszą wątrobę czy też inne organy z układu trawiennego. […]
Zdrowe odżywianie się i życie według filozofii bycia fit wymaga poświęcenia i to niekiedy w bardzo dużym stopniu. Nie można zdrowo jadać nie przykładając się do przygotowania sobie posiłków albo nie przykładając się lektury składu spożywanych przez siebie posiłków. Wiadomo nie od dzisiaj, że najwięcej witamin i minerałów mają owoce, […]
Coraz więcej ludzi skarży się na boleści i biegunkę po wypiciu krowiego mleka. W Polsce jest to problem dręczący 30% osób, natomiast w Azji prawie 100%. Laktoza jest cukrem, którego niekoniecznie toleruje nasz układ trawienny. Jelito cienkie powinno zawierać laktazę, która trawi laktozę. Zmniejszona jej aktywność może być uwarunkowana przez […]
