Jesteś zmęczony, nie masz siły na nic i ciągle bawisz się w branie jakichś tabletek, które i tak nie przynoszą ci żadnych rezultatów? Zapomnij o tym. Farmakologia jedyne co może zdziałać to wspomóc twój organizm. Jeżeli masz poważne braki, nie załatają tego żadne tabletki. Musisz postawić na zdrowy i aktywny tryb życia. Musisz zadbać o zdrową i prawidłowo skonstruowaną dietę, o dobrze dopasowane ćwiczenia, które będziesz mógł wykonywać. Nigdy nie rzucaj swojego organizmu na głęboką wodę. Do zdrowego trybu życia wchodzi się powoli, liczy się progresja. Krok za krokiem, a nie skoki w dal. Kiedy skaczesz bez żadnego zastanowienia się, przed siebie, może się okazać, że wpadniesz w jakieś bagno. Dosłownie i w przenośni. Nigdy nie zapominaj o tym, aby działać regularnie i powoli. Kroczek za kroczkiem. Nie pozwól sobie karygodne błędy techniczne podczas wykonywania ćwiczeń. Ucz się, rozwijaj i dużo czytaj. Dostarczaj sobie niezbędną dawkę informacji po to, aby nie uszkodzić sobie niczego i zadbać o poprawną formę.
