Wielu ludzi myśli stereotypowo o tym czym są tłuszcze. Wielu z nich myli ich z tkanką tłuszczową, która nam się odkłada, przez co myślą, że jedząc tłuszcz tak naprawdę tyjemy jeszcze bardziej niż po wszelkich innych rzeczach. Na myśl ze coś jest tłuste, po prostu ludzie reagują z obrzydzeniem. Tłuszcze […]

Każda osoba, która chce się odżywiać zdrowo powinna przede wszystkim zwrócić uwagę na to co każdego dnia ląduje na jej talerzu. Powinny być to głównie produkty świeże. Idealnie byłoby gdybyśmy znali również źródło ich pochodzenia i wiedzieli czy do ich produkcji nie zostały użyte żadne środki ochrony roślin, które mogą […]

Schudnij 10 kg w dwa tygodnie! Nasza rewelacyjna dieta pozwoli CI zrzucić 7 kg w tydzień! Rozmiar S w dziewięć dni! Te i podobnej treści ogłoszenia możemy spotkać w prasie czy internecie na każdym kroku. Rewelacyjne preparaty, które pomogą nam w mgnieniu oka zrzucić kilogramy, kuszą i oddziałują na naszą […]

Kiedy czujemy potrzebę oczyszczenia się z toksycznego życia wystarczy jeden dzień aby dać wytchnąć organizmowi. Zanim jednak przejdziemy na jednodniową dietę płynną, dzień warzywno-owocowy lub na sokach owocowych trzeba się odpowiednio przygotować. Minimum trzy dni przed planowanym detoksem należy zrezygnować z kofeiny, gazowanych i energetyzujących napojów. Nie jemy białej mąki, […]

Dbanie o urodę to zadanie na całe życie i w równym stopniu dotyczy kobiet, jak i mężczyzn. Wprawdzie zadbany mężczyzna często budzi w niektórych środowiskach różne emocje, jednak na szczęście zdarza się to coraz rzadziej. Panowie coraz częściej odwiedzają gabinety kosmetyczne i korzystają z całego wachlarza oferowanych tam usług. Do […]

Dość powszechną opinią jest iż należy pić wyłącznie wodę niegazowaną. Można to robić bez ograniczeń i tylko należy zwracać uwagę na jej czystość i nasycenie pierwiastkami. Sporo potasu, wapnia i magnezu dostarczy nam woda wysoko zmineralizowana. Ma ona zbawienny wpływ na układ krążenia i pracę serca. Wodą bez gazu dobrze […]

Bóle kręgosłupa są częstą przypadłością dotykającą osoby prowadzące przeróżne tryby życia – od siedzącego po stojący. Zalecane są na nie zabiegi, zmiana trybu życia, codzienne ćwiczenia i maści. Często osobom, których ten problem dopadnie odradzane jest praktykowanie sportów. Co jest słuszne, bo niewłaściwa aktywność fizyczna może kondycję pleców tylko pogorszyć, […]

Czy zwracamy się w kierunku sposobu odżywiania się naszych przodków? Trend i szum jaki powstał wokół diety jaskiniowca, zwłaszcza w ostatnich latach może wskazywać, że tak w istocie jest. Przestrzeganie diety jest w zasadzie bardzo proste. Osoby, które się na nią zdecydowały mogą spożywać jedynie to, co znajdowało się w […]

Internet zalewa fala zdjęć siłaczek. Dziewczyny, zwłaszcza zza naszej wschodniej granicy, dostały szału na punkcie wysportowanej sylwetki. Nie chodzi tu jednak o wysmuklenie ud, poprawienie sprężystości pośladków, wzmocnienie mięśni ramion. Rzecz dotyczy prawdziwych bicepsów. Kobiety pozazdrościły mężczyznom zewnętrznej emanacji ich wewnętrznej siły i postanowiły wziąć sprawy w swoje ręce i […]

Czy jesteś na diecie czy tylko starasz się zdrowo odżywiać wiesz, że cukier to twój wróg. Musisz zapomnieć o kuszących z okien wystaw lukrowanych pączkach, czekoladach z nadzieniem owocowym, dropsach i kruchych ciasteczkach. Nie dla ciebie gofry z bitą śmietaną albo budyń polany gęstym syropem owocowym. Co jednak gdy masz […]