Basen na ból pleców
- 364 Views
- Redaktor bxn.pl
- 4 kwietnia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Bóle kręgosłupa są częstą przypadłością dotykającą osoby prowadzące przeróżne tryby życia – od siedzącego po stojący. Zalecane są na nie zabiegi, zmiana trybu życia, codzienne ćwiczenia i maści. Często osobom, których ten problem dopadnie odradzane jest praktykowanie sportów. Co jest słuszne, bo niewłaściwa aktywność fizyczna może kondycję pleców tylko pogorszyć, ale są ćwiczenia, które mogą łączyć przyjemność z brakiem inwazyjności w stosunku do pleców, a wręcz z poprawianiem ich stanu. Na ich czele stoi pływanie, często zalecane przez lekarzy jak i samych jego użytkowników jako aktywność, która może wyjść tylko na dobre. Początku mogą być trudne, ale już kilka sesji potrafi wzmocnić mięśnie obręczy barkowej, grzbietu, brzucha oraz miednicy, co wpłynie pozytywnie na kondycję pleców. A jeśli ból jest tak silny, że nie pozwala na skuteczne przepłynięcie basenu nie znaczy to, że trzeba z niego całkowicie rezygnować. Bo można przecież zacząć nie od pływania, a od ćwiczeń w wodzie, w czasie których stawy są odciążone.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę