Swoista moda na bieganie, która od kilku lat przetacza się przez Polskę, powoduje iż coraz więcej osób zamiast spędzać leniwe popołudnia na kanapie, oglądając ulubione seriale z miską popcornu, postanawia zadbać o swoje zdrowie i wychodzi pobiegać. Zazwyczaj zaczyna się od kilkunastominutowych przebieżek, często przeplatanych marszem na złapanie oddechu. Jednak […]
Obecnie istnieje wiele diet. Jedną z nich jest tak zwany witarianizm. Jest to dieta polegająca na wykluczeniu produktów, które zostały poddane obróbce termicznej. Bardzo często (choć nie zawsze) witarianizm łączony jest z wegetarianizmem lub weganizmem. Ludzie, którzy stosują tą dietę (w każdym z jej rodzajów) podgrzewają swoje posiłki maksymalnie do […]
Ludzie bardzo często wierzą w to, że dobra suplementacja jest kluczową rolą do odchudzenia organizmu i przede wszystkim do sprawienia, że będziemy lepiej się czuli. Jednak po co łykać kolejne tabletki, czy też posiłkować się produktami aptecznymi, które mogą sprawić, ale wcale nie muszą, że nasza sylwetka będzie smuklejsza, czy […]
Wielu ludzi naprawdę nie ma cierpliwości, bardzo często tacy ludzie są nerwowi oraz przede wszystkim oddziałują także swoim zachowaniem na innych ludzi co nie jest dobrą rzeczą. Ludzie nie mając cierpliwości są naprawdę złośliwi oraz naprawdę marudni, przez co ludzie, którzy odbierają ich zachowania mogą naprawdę się tym przejąć, bądź […]
Jesteś zmęczony, nie masz siły na nic i ciągle bawisz się w branie jakichś tabletek, które i tak nie przynoszą ci żadnych rezultatów? Zapomnij o tym. Farmakologia jedyne co może zdziałać to wspomóc twój organizm. Jeżeli masz poważne braki, nie załatają tego żadne tabletki. Musisz postawić na zdrowy i aktywny […]
Dla wielu osób ćwiczenia na siłowni to praktycznie codzienny rytuał. Oczywiście, wykonywanie zadań siedem dni w tygodniu nie jest wskazane. Przez to można się bowiem nabawić wielu drobnych urazów, ale też groźnych kontuzji. Warto mieć to na uwadze – nasze organizmy też potrzebują odpoczynku i czasu na regenerację. Co jednak […]
Superfoods. Cóż znaczy to – dość często ostatnio używane – pojęcie? Jak sama już nazwa wskazuje, superfoods to rodzaj żywności, która w swoim składzie zawiera wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka składniki – mikroelementy, makroelementy czy też witaminy. Są to często produkty nieprzetworzone, warzywa, owoce lub nasiona, ale także pewne rodzaje […]
Wyprawa po zakupy z małym dzieckiem może być nie lada wyzwaniem zarówno dla rodzica, jak i maluszka. Po pierwsze opiekun musi dzielić swoją uwagę pomiędzy dzieckiem, a poszukiwaniem potrzebnych produktów. W niektórych sklepach, zwłaszcza galeriach handlowych, działa dość mocno klimatyzacja bądź ogrzewanie. Ciągła zmiana temperatury nie jest bezpieczna zwłaszcza dla […]
Cukrzyca, mimo że nie jest chorobą zakaźną została wpisana przez Światową Organizację Zdrowia na listę epidemii dwudziestego pierwszego wieku. Eksperci prognozują, że do dwutysięcznego trzydziestego piątego roku liczba zachorowań na świecie na tę chorobę wzrośnie do sześciuset milionów chorych z dzisiejszych stu pięćdziesięciu milionów. Jeszcze straszniej statystyki i prognozy mają […]
Ludzie bardzo często mają problem ze stresowaniem się oraz z denerwowaniem się całego ciała. Bardzo wielu z nich przede wszystkim denerwuje się tak naprawdę bez sensu, ponieważ tylko ich psychika i ich mózg podpowiada im, że tak naprawdę są w niebezpieczeństwie, czy też po prostu stresują się z powodu nagłych […]
