Pilates dobre na samopoczucie
- 167 Views
- Redaktor bxn.pl
- 3 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Pilates to jedna z najbardziej znanych form ćwiczeń fizycznych, która w bardzo łatwy sposób sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia z tej serii wykonywane są na spokojnie, a ich niewielkie tempo narzucane jest przez łagodną i dostosowaną do tego muzykę. Pilates bez wątpienia powinien być wykonywany pod okiem doświadczonego trenera lub fizjoterapeuty. Specjalista z łatwością pomoże dobrać właściwy dla danej osoby zestaw ćwiczeń. Dzięki takiemu rodzajowi aktywności fizycznej wraca dobre samopoczucie i łatwiej jest się zrelaksować. Jednakże pilates odradzane jest kobietom w ciąży, a także wszystkim tym, którzy mają problemy ze stawami lub w ostatnich miesiącach zaniedbali swoją kondycję. Wszyscy pozostali mogą bez problemu trenować pilates bez ograniczeń. Ćwiczenia te wykorzystują niektóre elementy jogi oraz, co może wydawać się dziwne, baletu. Dzięki takiej formie aktywności wszystkie nasze mięśnie równomiernie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Już dziś warto zacząć!

- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce
Odżywki dla sportowców i biegaczy