Owocowy zawrót głowy
- 426 Views
- Redaktor bxn.pl
- 3 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Owoce zaliczane są do najzdrowszych produktów spożywczych. Dietetycy zachęcają do ich jedzenia i to nawet kilka razy dziennie, ponieważ zawierają mnóstwo witamin. Mają też błonnik, dzięki któremu wzmaga się uczucie sytości oraz łatwiej pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii. Zatem owoce przyczyniają się do lżejszego samopoczucia. Niemniej jednak jest z nimi związanych także kilka problemów. Przede wszystkim chodzi o to, że wiele rodzajów owoców jest dosyć kalorycznych. Zawarty w nich cukier jest co prawda zdrowszy niż ten pochodzących chociażby ze słodyczy, niemniej jednak można być na niego uczulonym. A nawet osobom bez alergii na fruktozę nadmiar cukru z owoców może szkodzić. Przyczynia się bowiem do rozregulowania gospodarki glukozowej w organizmie. A poza tym może wpływać na rozwój nadwagi. Zatem sięgając po owoce, dobrze jest zwrócić uwagę na kilka elementów. Najlepsze są te ekologiczne, to po pierwsze. Poza tym ważne jest by sprawdzać ich indeks glikemiczny i raczej unikać jedzenia ich późnym wieczorem.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę