Callanetics to, spopularyzowane już na początku lat 90-tych, ćwiczenia izometryczne polegające na ciągłym i coraz mocniejszym napinaniu mięśni oraz wytrzymywaniu w określonej pozycji przez konkretną liczbę sekund. Ćwiczenia te należą do grupy dość intensywnych, dlatego nie poleca się ich osobom, które od dawna nie ćwiczyły. W takiej sytuacji zdecydowanie powinno […]
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie jak bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm wszelkiego rodzaju aktywność sportowa. Taka aktywność sportowa jest naprawdę czymś co może zmienić funkcjonowanie całego naszego organizmu i przede wszystkim sprawić, że będziemy się czuli o niebo lepiej. Jednak bardzo mało ludzi po prostu łatwo przekona się […]
Ludzie przede wszystkim lubią relaks. Relaks wprowadza człowieka w bardzo dobry nastrój, nawet może wywołać euforie, ponieważ nie musimy się już niczym przejmować. Najlepszą techniką relaksacyjną jest masaż. Masaż u zawodowego masażysty jest naprawdę bardzo odprężający i relaksujący, ponieważ masażysta wie o tym jak dobrze pomasować drugą osobę i proponuje […]
We współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na złożone dysfunkcje przewodu pokarmowego. Jedną z najczęściej występujących chorób jest alergia pokarmowa. Na przyczyny jej powstawania składają się głównie czynniki genetyczno – środowiskowe. Alergie pokarmowe są bardzo popularne zwłaszcza wśród dzieci, często też nie łatwo jest je rozpoznać, gdyż dają bardzo nieswoiste […]
Ludzie bardzo często usprawiedliwiają wszystko brakiem czasu. A jednak warto zmusić się do czegoś, tak, żeby przede wszystkim czuć się dobrze, a także odczuwać tego efekty. Jeżeli zmusimy się do czegoś i będziemy to robić przez cały czas, naprawdę nasz organizm przyzwyczai się do innego trybu życia. Podobnie właśnie jest […]
Z pewną ilością toksyn organizm sobie poradzi, nie może być ich jednak za wiele. Może to wywołać choroby, ma się wtedy złe samopoczucie, żyje się w stresie. Podstawą powinno być, aby przestać je dostarczać do organizmu. Dostarcza się je wraz z pełnym chemii pożywieniem i z tego trzeba zrezygnować. W […]
Zielona herbata wielu ludziom kojarzy się jako zdrowszy i mniej smaczny odpowiednik herbaty czarnej. Jest w tym trochę racji, chociaż smak jest kwestią dyskusyjną. Niemniej, jeśli chodzi o to, co niesie ze sobą dla zdrowia – jak każdy produkt i ten ma swoje plusy dodatnie i plusy ujemne. Z pewnością […]
Daktyle to chlubni przedstawiciele bogatej rodziny bakalii, a jednocześnie jedni z najstarszych jej członków. Te słodkie owoce rosną na palmach daktylowych już od czasów prehistorycznych, jednak niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, jak wielkie posiadają bogactwo odżywcze, a nawet wszechstronne właściwości lecznicze. Daktyle składają się w znacznej mierze z bardzo łatwo […]
Ból głowy jest jedną z najbardziej tajemniczych dolegliwości. Neurolodzy winą za cierpienia migreników obarczają stres, nieprawidłowy, szybki styk życia, oraz oskarżane notorycznie przez wszystkich geny. Medycyna alternatywna znajduje sposób na to, by złagodzić przykry wpływ migreny na organizm. Jedzenie liści maruny (wrotyczy złocienia) jako dodatku do sałatek i zup, stosowane […]
Ostatnio bardzo modna stała się dieta paleo. Znane autorytety przekonują nas, że to właśnie dieta naszych przodków. Nie ma w niej zbóż ani nabiału. Podobno tak jedli ludzie pierwotni. Tylko mięso i warzywa. Nawet orzechy i rośliny strączkowe są na cenzurowanym. Jednak weganie przekonują, że nasi przodkowie odżywiali się zupełnie […]
