Nie odkrywcze będzie to, że ludzie, którzy tak naprawdę są w jakimś nałogu przez długi czas mogą tak naprawdę odczuwać bardzo wymierne efekty do czasu od kiedy są w nałogu. Ludzie bardzo często nie mają kondycji właśnie wtedy, kiedy są w różnego rodzaju nałogach. Najlepszym przykładem będą palacze, dla których wchodzenie po schodach może być z pewnością wielkim wyzwaniem. Tak naprawdę poprzez działanie papierosów i toksycznych substancji przenoszonych z dymem nasz organizm podczas oddechu aktywuje wszystkie toksyny, które osadzają się na płucach podczas palenia papierosów. Palenie papierosów powoduje także zaburzenia łaknienia oraz przede wszystkim sprawia, że możemy mieć problemy ze skupieniem się na jednej rzeczy. Palacze nie mają dobrej kondycji też z tego powodu, że nie ćwiczą. Nie ćwiczą dlatego, że ich wydolność naprawdę jest na bardzo złym poziomie i po prostu bardzo im ciężko. Palenie papierosów jest bardzo de motywującą rzeczą do wszelkiego sportowego działania, ponieważ bardzo szybko odczujemy tego efekty na własnej skórze.
