Czasami warto sobie trochę odpuścić. Niektórym ciężko jest zrezygnować z aktywności, dzięki której udało się wypracować silniejsze, ale także smuklejsze ciało. Boją się, że brak intensywnego treningu doprowadzi do powrotu znienawidzonych kilogramów. Tymczasem przerwa w aktywności fizycznej często się przydaje. Pozwala się zregenerować, trochę za ruchem zatęsknić, a ostatecznie również z większą energią zaangażować się w nowe programy ćwiczeń. Jak przekonują zawodowi trenerzy, ale też badania naukowe, aktywność fizyczną dobrze jest sobie urozmaicać. Po pewnym czasie bowiem nawet najskuteczniejsze ćwiczenia przestają działać. A już na pewno nie sprawiają przyjemności. Dobrym czasem na przerwę jest niewątpliwie upalne lato, kiedy wysiłek o znacznej intensywności jest wręcz niewskazany. Można natomiast czas poświęcić na zajęcia, które na co dzień wypadają z kalendarza właśnie z powodu zaangażowania się w trening. Odpoczywa wówczas ciało, ale korzysta również zdrowie psychiczne. Można bowiem otworzyć się na nowe inspiracje.
