Ludzie na całym świecie korzystają z saun od tysięcy lat, a wypacanie toksyn nie jest jedynym powodem. Głębiej skrywane zalety płynące z korzystania z sauny nie leżą jedynie w oczyszczaniu. Możesz poprawić odporność swojego organizmu korzystając z podanych technik. Kiedy już siedzisz w saunie szczotkuj, lekko drap albo poklepuj skórę na ramionach, nogach, brzuchu i plecach. Dzięki temu twoje pory bardziej się otworzą podczas posiedzenia w saunie i zwiększy się cyrkulacja krwi na powierzchni skóry. Wkrótce po tym zaczniesz sie pocić i toksyny opuszczą twoje ciało. Kiedy już zaczniesz się pocić możesz zostać w saunie tak długo jak ci się podoba. Najważniejszą rzeczą aby wzmocnić nasz system immunologiczny jest to, żeby natychmiast po opuszczeniu sauny oblać się zimną wodą. To zamknie na powrót pory i „ściągnie” krew z powrotem do organów wewnętrznych oraz wzmocni nasz naturalny system obronny. To oznacza, że właściwie stracimy mniej ciepła, poprawimy krążenie krwi, a nasze organy wewnętrzne będą doskonale funkcjonować. Nieco zwariowane, ale w tym szaleństwie jest metoda.
