Dlaczego ruch jest tak ważny?
- 401 Views
- Redaktor bxn.pl
- 20 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Fizyczna aktywność, czyli podejmowanie codziennego wysiłku, jest wpisane w specyfikę ludzkiego ciała. Choć człowiek pozornie nie lubi się męczyć i przez cały dzień wyczekuje chwili, gdy będzie mógł się zrelaksować i udać na spoczynek, to nie pozycja siedząca czy leżąca jest naturalną pozycją organizmu. Zapomina o tym zwłaszcza człowiek współczesny, który nie musi nieustannie przemieszczać się, by osiągnąć dane życiowe cele. To właśnie dlatego, że na skutek między innymi postępu technicznego wartość ruchu odeszła w zapomnienie, tak zadziwiająca wydaje się prawda na temat jego wartości. Regularna i optymalna dawka wysiłku fizycznego jest bowiem potrzebna człowiekowi potrzebna do utrzymania zdrowia równie mocno, jak dobra dieta czy wystarczająca ilość snu. To podejmowany na co dzień ruch utrzymuje ciało w sprawności: wzmacnia je, pobudzając do pracy kluczowe układy i narządy. To podczas podejmowania wysiłku serce pracuje intensywniej, pobudza się krążenie krwi w całym ciele, a w efekcie każda, nawet najmniejsza komórka zostaje zaopatrzona w tlen, przez co może prawidłowo funkcjonować.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę