Aby się nie nudzić

Nuda zabija. Także jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia. Nawet w naukowych publikacjach pojawiają się idealne sposoby na zgubienie nadwagi czy ćwiczenia, dzięki którym można wypracować świetną sylwetkę. Jednak nudna, oparta wciąż na tych samych składnikach dieta nie pomoże tak naprawdę schudnąć. Nawet najzdrowsze składniki w końcu się bowiem znudzą. Poza tym nie bez powodu mówi się o racjonalnym jadłospisie, który powinien być w pierwszej kolejności zróżnicowany. Sięganie po wąską kategorię produktów, nawet tak zdrowych warzyw, pozbawia organizm tej różnorodności. Skazuje go również stale na te same składniki odżywcze. Taka dieta nie wystarcza, aby utrzymać zdrowie i równowagę, poza tym szybko się nudzi. A człowiek wraca do swoich starych i często niezdrowych nawyków pokarmowych. Podobnie rzecz ma się w przypadku aktywności fizycznej. Wciąż te same ćwiczenia nudzą się i zniechęcają. Nawet jeżeli z ich pomocą udało się wyrzeźbić piękne mięśnie, to i tak w pewnym momencie warto zmienić swój treningowy plan.

Redaktor bxn.pl