To nie jest tak, że ustali się sobie najlepszą codzienną dietę i można się jej cały czas trzymać. Zmienia się ją nieraz z uwagi na stan zdrowia. Jednym z takich czynników modyfikujących codzienne posiłki jest także pora roku. Kiedy nadchodzi jesień, dni stają się chłodniejsze, często jest mżysto i pochmurno, […]
ludzie często nie doceniają takich lokalnych rzeczy, rzeczy, które można kupić kiedy tylko się chce i jakie tylko się chce, ponieważ każdy ze sklepów ma taką konkurencje a mimo wszystko ludzie potrafią zaufać tylko kilku z nim. Właśnie najlepszym przykładem na to jest warzywniak. Warto otworzyć jednak taki warzywniak właśnie […]
Piękna, zgrabna sylwetka to wyznacznik ideału dzisiejszych czasów. Nic dziwnego w takim razie, że tak duża liczba osób podejmuje starania o lepszy wygląd. Mamy dzisiaj na to naprawdę wiele sposobów. Jeszcze kilka lat temu w rozwiązaniach dominowały szybkie diety, które nie tylko sprawiały, że czuliśmy się gorzej to jeszcze bardzo […]
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach, w których restauracje oferują różnego rodzaju szybkie jedzenie, mają problem z własną wagą. Bardzo dobrze, że co raz bardziej trend dbania o swoją sylwetkę się rozwija, a także dbania o własną dietę i to co jemy. Jednak nadal często otyłość dotyka osób w bardzo różnym […]
Czytasz i czytasz, spędzasz na tymi artykułami godziny, powoli przeistacza się to w dni. Masz wiedzę, której potrzebujesz, a mimo to brniesz w ślepy i zgubny perfekcjonizm. Nigdy nie daj sobie wmówić, że perfekcjonizm jest dobry, w życiu nie ma perfekcyjnych rzeczy. Nie dopracowujesz każdego elementu na błysk, nawet jeżeli […]
Wyłączanie glutenu z codziennej diety, stało się dziś tak samo modne jak wegetarianizm. Produkty bezglutenowe podbijają rynek spożywczy. Czy rzeczywiście gluten ma tak negatywny wpływ na organizm? Gluten to mieszanina dwóch białek roślinnych: gluetniny i gliadyny. Znajduje się on w większości zbóż. To właśnie gluten jest odpowiedzialny za konsystencję ciasta. […]
Pokrzywa rośnie wszędzie. Jej drogocenne właściwości zna każda dobra zielarka. Jej kosmetyczne właściwości doskonale znają włosomaniaczki, które piją sok z pokrzywy i stosują płukanki, by mieć mocne i lśniące włosy. Pokrzywa jest składnikiem wszystkich mieszanek ziołowych, tabletek wspomagających porost włosów. Jakie korzyści przyniesie nam spożywanie pokrzywy? Roślina ta pomoże nam […]
Rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym jest istotna. Jednak nie jest to tylko rozgrzewka fizyczna, jaka najczęściej kojarzona jest ze sportem. Istotną rolę spełnia rozgrzewka od strony psychologicznej. Chodzi tu głównie o przygotowanie psychiczne przed mającymi odbyć się trudnymi zadaniami ruchowymi, a szczególnie przed zawodami, o regulację różnych napięć towarzyszących stanom przedstartowym. […]
Jeśli ktoś chce chodzić na siłownię, to musi liczyć się z dodatkowymi kosztami. Oczywiście, warto traktować to jako inwestycję długoterminową, która na pewno zwróci się po pewnym czasie. W końcu lepsze zdrowie to konieczność wydawania mniejszej ilości pieniędzy na lekarzy czy leki. Niektórzy jednak nie mają odpowiedniej kwoty gotówki, aby […]
Nuda zabija. Także jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia. Nawet w naukowych publikacjach pojawiają się idealne sposoby na zgubienie nadwagi czy ćwiczenia, dzięki którym można wypracować świetną sylwetkę. Jednak nudna, oparta wciąż na tych samych składnikach dieta nie pomoże tak naprawdę schudnąć. Nawet najzdrowsze składniki w końcu się bowiem znudzą. […]
