Rozgrzewające posiłki na jesień
- 187 Views
- Redaktor bxn.pl
- 27 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
To nie jest tak, że ustali się sobie najlepszą codzienną dietę i można się jej cały czas trzymać. Zmienia się ją nieraz z uwagi na stan zdrowia. Jednym z takich czynników modyfikujących codzienne posiłki jest także pora roku. Kiedy nadchodzi jesień, dni stają się chłodniejsze, często jest mżysto i pochmurno, trzeba przejść na bardziej rozgrzewające odżywianie. Unikać zaś należy posiłków i napojów wychładzających. Dzięki rozgrzewającym właściwościom posiłków wzmacnia się organizm, a z kolei dzięki temu unika się przeziębień. Rano warto zjeść ciepłe śniadanie, a i później nie unikać ciepłych posiłków. Można zjeść posiłek z kaszą albo ugotować zupę. Zamiast chłodnych napojów warto pić ciepłe. Jedzenie rozgrzewające to nie tylko jednak podgrzane. Są produkty, które mają takie działanie. To czosnek, cebula, fasola, por, papryka. Warto też częściej dodawać do posiłków przyprawy, które mają takie właściwości. Takie działanie mają wanilia oraz cynamon. Także chili, ostra przyprawa, którą warto posypywać różne potrawy.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce