Efekt jojo to przekleństwo wielu kobiet, które zaczęły stosować dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy. Po zastosowaniu wszystkich wskazówek i jedzeniu tylko konkretnych dań, udało im się zrealizować ten cel i wskaźnik na wadze nie wychylał się już tak mocno w prawo. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kobiety, które skończyły dietę […]
Pilates od pewnego czasu jest gorącą nowością we wszelkiego rodzaju klubach fitness. Trzeba jednak szczerze przyznać, że zajęcia te nie są dobre dla każdego, nie wszystkim przypadną do gustu. Pilates może tez przynieść korzyści prozdrowotne. Jest wskazany zwłaszcza tym, którzy borykają się ze schorzeniami i bólami kręgosłupa. Na zajęcia z […]
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach cierpi na rożne przypadłości, które tak naprawdę są ich własnym wytworem. Właśnie dlatego ludzie cierpią na wszelkiego rodzaju bezsenności, stresy, czy ogólne zdenerwowanie. Głównie przez nasze osobiste myśli tworzymy sami sobie problem, który siedzi w naszej głowie, a w realności nie jest on tak bardzo […]
Zdecydowana większość osób chodzi na siłownię, ponieważ mają do zrealizowana określone cele. Jedni po prostu chcą zadbać o zrzucenie kilku niepotrzebnych kilogramów. Inni zaś marzą o posiadaniu lepszej klatki i większej ilości mięśni. Są też osoby, które mają zamiar mieć mniej centymetrów w obwodzie. Motywacje są bardzo różne. Jak sprawdzać […]
Jeśli masz szczupłą sylwetkę bez żadnych specjalnych wyrzeczeń i treningów, jesteś szczęściarzem – wielu ludzi dałoby się pokroić za tę cechę wyglądu. Warto jednak dbać o tę cechę swego ciała, by z wiekiem nie utraciło pięknych kształtów. Jak to robić? Nic prostszego. Należy robić to, co robią ludzie, kiedy chcą […]
Kiedy przechodzimy na dietę, zastanawiamy się, jak my właściwie będziemy teraz funkcjonować. Przecież to, że przechodzimy na dietę, nie oznacza, że nagle na kilka miesięcy przeniesiemy się na inną planetę. Nadal będziemy musieli żyć wśród innych ludzi. A to z pewnością oznacza jakieś spotkania integracyjne: urodziny, imieniny, chrzciny, komunie, wesela. […]
Woda smakowa zrobiła ostatnio furorę na rynku stając się obok tradycyjnej wody mineralnej jedną z najczęściej wybieranych przez konsumentów. Mamy do wyboru wodę smakowa gazowaną lub nie, o smakach niemal każdego owocu, a także specjalne wody smakowe w wydaniach dla dzieci lub nawet niemowląt. Popularność tego typu wody nie powinna […]
Czarnuszka- to niepozorna roślinka o aromatycznym, korzennym zapachu rosnąca dziko na południu Europy. Ludzie żyjący za czasów faraona uważali, że czarnuszka nie potrafi wyleczyć człowieka tylko ze śmierci. Roślina ta jest stosowana jako przyprawa. Olej z czarnuszki w połączeniu ze świeżym, ciemnym pieczywem smakuje wprost kosmicznie. Ludzie zażywający duże ilości […]
Ludzie nie rozumieją często tego, że tak naprawdę żywienie ma bardzo mocny wpływ na to jacy jesteśmy. Jeżeli jemy czegoś za dużo, lub jemy czegoś za mało, nasz organizm cierpi na tym i stosuje odpowiednią reakcję obronną. Jeżeli zaczniemy jeść optymalnie dla swojego organizmu wprowadzając odpowiedni rygor, czy też odpowiednią […]
Nowa piramida żywienia jest to zbiór podstawowych zasad zdrowego odżywiania przedstawiony w formie graficznego wykresu przez Instytut Żywności i Żywienia na początku 2016 roku. Porównując najnowsze zalecenia z poprzednią wersją piramidy żywieniowej gołym okiem widać dość istotne zmiany, które wynikają z najnowszych doniesień medycznych odnośnie najbardziej optymalnego sposobu odżywiania się. […]
