Nie warto spożywać produktów które zawierają w swoim składzie bardzo dużo cukrów ponieważ to sprawia że cukier odkłada się w naszym organizmie ale też powoduje fakt że gromadzą się przez stopniem toksyny. Inna sprawa to jedzenie potraw które posiadają bardzo dużo tłuszczu. Jak wiadomo tłuszcz zwierzęcy w nadmiarze jest szkodliwy dla naszego organizmu. Nie powinniśmy spożywać go w dużych ilościach. Jeżeli chodzi o to jakich produktów unikać to lepiej jeśli nie będziemy jeść produktów z restauracji takich jak na przykład fast food. Jak wiadomo prawie każde jedzenie jest tam robione na tłuszczu dlatego też lepiej unikać takich restauracji. Inna sprawa to kwestia słodyczy. Jeżeli ktoś lubi jeść słodycze to może na przykład zmniejszyć spożywanie złego cukru w taki sposób że nie zdrowe słodycze zastąpi zdrowymi. Można to zrobić w taki sposób że zamiast jeść czekoladę z nadzieniem spożyjemy mniejszy kawałek jednak będzie to czekolada gorzka która zawiera dużo magnezu który jest pozytywny do naszego organizmu.