Czy pamiętasz wielkie gumowe piłki, używanie podczas zajęć korekcyjnych w szkole? Okazuje się, że moda na nie powraca, a ich popularność sprawia, że co raz więcej klubów fitness posiada w swojej ofercie zajęcia z gumowymi piłkami tzw. fit ball. Jest to znakomita propozycja dla wszystkich, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy i wyćwiczyć równowagę. Ćwiczą także osoby mające problemy z kręgosłupem. Osoby starsze, które chcą spróbować ćwiczeń z piłką, nie muszą się obawiać, że nie dadzą rady. Dobry trener potrafi dobrać program treningowy dla każdego, bez względu na wiek, doświadczenie czy stopień sprawności. Treningi z piłkami są bardzo często stosowane dla kobiet będących po porodzie. Pozwala im to szybko wrócić do sprawności, po ciężkim okresie ciąży. Wbrew pozorom, zajęcia z piłkami potrafią dać w kość. 45 minut treningu, raz-dwa razy w tygodniu, w zupełności wystarczy do poprawy kondycji i rozwoju sylwetki. Sprawniejsze ciało to większe zadowolenie z życia i uśmiech na twarzy. Nie ma co czekać. Wystarczy spróbować.
