Oddech przede wszystkim
- 142 Views
- Redaktor bxn.pl
- 14 czerwca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Bardzo zestresowanym ludziom zaleca się głębokie oddychanie, które ma pomóc im przetrwać moment największego wzburzenia bądź strachu, a następnie zmotywować do działania. Głęboko oddychają między innymi pasjonaci jogi. Trudno wśród nich znaleźć osoby bez dystansu do życia czy takie, które nie radzą sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Niby oddychanie jest czymś najbardziej dla człowiek oczywistym. Tak naprawdę jednak większość osób nie robi tego w odpowiedni sposób. Technik na oczyszczające oddychanie jest sporo. Najważniejsze pozostaje jednak znalezienie choćby kilku minut na świadome, głębokie wzięcie paru wdechów i powolnych wydechów. W ten sposób pracuje się nad swoją odpornością na stres, a to właśnie on niweczy rezultaty wysiłku fizycznego, jak również zmniejsza efektywność diety. Poza tym samo głębokie oddychanie wpisuje się w proces odchudzania. Tlen pomaga poszczególnym komórkom pracować prawidłowo, więc wpisują się one w budowanie zdrowego, sprawnie działającego organizmu. Poza tych wraz ze świadomym pogłębionym oddychaniem usuwane są z niego toksyny.

- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce
Odżywki dla sportowców i biegaczy