Jeżeli jesteś posiadaczem smukłej i szczupłej sylwetki, powinieneś się cieszyć – w dzisiejszych czasach ludzie są w stanie wręcz zabić dla takiego trofeum. Jednak nie powinieneś spoczywać na laurach, a zastanowić się, czy nie jesteś przypadkiem na prostej drodze do utraty swojej pięknej sylwetki? Zdrowe odżywanie i regularna aktywność fizyczna to bynajmniej nie sformułowania, które powinny być ci obce. Jest to podstawa, filar, który pozwala na utrzymanie zdrowej wagi ciała i wymarzonych kształtów. Nasze ciało jest w stanie szybko się rozleniwić, a my sami nawet nie dostrzeżemy, kiedy nasze ciało z pięknego i smukłego stanie się obwisłym i oblepionym tkanką tłuszczową. Jak zatem utrzymać taki efekt? Przede wszystkim powinno się stale kontrolować to, co ląduje na naszym talerzu. Tłuste potrawy raz na jakiś czas nikomu nie szkodzą, jednak przyjmowane zbyt często szybko zamienią się w tłuszczyk na brzuchu czy udach. Aktywność fizyczna to choćby codzienny godzinny marsz po sąsiedztwie, który nie tylko spali zbędne kalorie, ale i dotleni.
