Dieta nie musi boleć. Można natomiast mieć piękne, zgrabne i zdrowe ciało, a zarazem jeść swoje ulubione rodzaje jedzenia. Tak, nawet ciasto czekoladowe. Kluczem do sukcesu pozostaje tu jednak ograniczenie się do jednego kawałka. Niektórzy jedząc ten pierwszy, wcale o nim nie myślą. Mają już bowiem wyrzuty sumienia z powodu świadomości, że za chwilę sięgną po kolejny. I jeszcze następny. Zapomina się w ten sposób o tym, że jedzenie ma nie tylko dostarczać energii, ale powinno być również przyjemnością. A zatem warto założyć sobie, że je się ten jeden wspomniany kawałek. I na nim skupić swoją uwagę. Wówczas jest spora szansę na docenienie tego czekoladowego ciasta. Bez wyrzutów sumienia, towarzyszących już od pierwszego kęsa. Można jeść z radością, delektować się smakami i właśnie dzięki temu cieszyć życiem. Jedzenie powinno być przyjemnością i niewątpliwie stanie się nią, jeżeli ludzie przestaną traktować je jak wroga. To nie ono niszczy wygląd człowieka. Zgubna jest natomiast zachłanność.