Bardzo ważne jest aby przekazywać dzieciom prawidłowe wzorce żywieniowe już od najwcześniejszego dzieciństwa. Jeżeli tylko to jest możliwe, to zaleca się, aby karmić pociechy potrawami przygotowywanymi własnoręcznie, zamiast tymi, które gotowe w słoiczkach można kupić w najbliższym supermarkecie. Jak dowodzą najnowsze badania, dzieci które od początku mają zbilansowaną i zróżnicowaną dietę o wiele rzadziej zapadają na choroby w późniejszym wieku. Cieszą się nie tylko dobrym zdrowiem, ale również są bardziej aktywne niż ich rówieśnicy, których rodzice nie zwracali odpowiedniej uwagi na sposób ich żywienia. Jeżeli więc pragniesz aby twoje dziecko prawidłowo się rozwijało, to zadbaj o to, aby w jego codziennej diecie nie zabrakło najważniejszych składników odżywczych. Posiłki powinny być bogate w witaminy i mikroelementy. Najlepiej, aby porcje nie były zbyt obfite, tak aby nie rozciągać żołądka. Do picia dawaj dziecku lekkie herbatki ziołowe albo wodę mineralną. Jak ognia unikaj słodkich napojów gazowanych.
