Wartość odżywcza owoców jest pod każdym względem ogromna. Witaminy, minerały i mikroelementy, które pozytywnie wpływają na ludzkie organizmy, w owocach występują w ilościach nadzwyczajnie istotnych dla zdrowia. Owoce powinny być podstawą w codziennym menu każdego człowieka. Każdego, komu zależy na zdrowiu. Jedzenie owoców to podstawa do tego, żeby cieszyć się zdrowiem, siłą i odpornością na choroby. Można by wymieniać owoc po owocu – opisując dokładnie jego zalety i pozytywny wpływ dla zdrowia. Można jednak tego nie robić, ponieważ wystarczy napisać ogólnie, że owoce należy jeść w każdej postaci i w każdej ilości. Co najważniejsze, owoce można jeść o każdej porze dnia, ponieważ w większości składają się one z wody, która nikomu nie zaszkodzi. Zjedzenie owocu nawet w późnych godzinach wieczornych nie spowoduje, że przytyjemy albo, że nie spalimy powstałych z tego tytułu kalorii. Codziennie należy zjeść jakiś owoc. Dzięki temu będzie można cieszyć się doskonałym samopoczuciem i zdrowiem przez cały czas.
