Z pewną ilością toksyn organizm sobie poradzi, nie może być ich jednak za wiele. Może to wywołać choroby, ma się wtedy złe samopoczucie, żyje się w stresie. Podstawą powinno być, aby przestać je dostarczać do organizmu. Dostarcza się je wraz z pełnym chemii pożywieniem i z tego trzeba zrezygnować. W dalszej kolejności trzeba podjąć działania zmierzające do oczyszczenia organizmu. Sprzyja temu aktywność fizyczna, czyli codzienny spacer, gimnastyka, uprawianie sportów. Skorzystanie z sauny także daje taki efekt. Wiele też można zdziałać odpowiednim pożywieniem. Jeśli będzie w codziennej diecie sporo warzyw oraz będzie się pić soki warzywne i owocowe, to pomoże to oczyścić organizm. Dodatkowo można napić się czasem rano wody z cytryną, a w ciągu dnia wypić jedną czy dwie zielone herbaty. Te wszystkie działania to tak niewiele, ale korzyści z nich są nie do przecenienia. Najlepiej zacząć już dziś tzn. odłożyć ten batonik pełen niezdrowych tłuszczów oraz chemii, zrezygnować z kawy rozpuszczalnej, napić się za to zielonej herbaty, a przed snem wyjść na spacer.
